吉尔吉斯斯坦徒步旅行 – 提示、技巧和从哪里开始
这 在吉尔吉斯斯坦徒步旅行 这是我做过的最好的事情之一。景观极其多样化，从斑驳的沙漠到青翠的草原，再到高耸的山脉，有时看起来比真实的更加千变万化。这里的人们也是我见过的最酷的人之一——他们是真正的游牧民族，并且在自己的栖息地中非常有能力。
吉尔吉斯斯坦相对来说还没有受到大众旅游业的影响。这里有如此多的小径和如此大片的开放自然，人们可能会迷路好几天。对于那些想要进行真正的冒险并想要参加真正史诗般的徒步旅行的人来说，吉尔吉斯斯坦是不容错过的。
吉尔吉斯斯坦有很多徒步旅行的机会； 也许太多了。 （但是有这样的事情吗？）如果您想看到这个国家最好的一面而不浪费任何时间，那么在前往那里之前您将需要一些指导。
这本吉尔吉斯斯坦徒步指南适合所有绝望的徒步旅行者；那些彻夜不眠思考下一条路的人。它将告诉您该去哪里、您需要做什么准备以及您应该期待什么。我非常自豪地将它呈现给你们这些破产的背包客，并希望它能为你们服务。
目录- 对吉尔吉斯斯坦有何期待
- 吉尔吉斯斯坦骑马怎么样？
- 去哪里——吉尔吉斯斯坦最好的徒步旅行！
- 在吉尔吉斯斯坦徒步要花多少钱？
- 吉尔吉斯斯坦徒步旅行需要携带什么物品
- 在吉尔吉斯斯坦组织您自己的徒步冒险
- 在吉尔吉斯斯坦开始徒步旅行之前先购买保险
对吉尔吉斯斯坦有何期待
吉尔吉斯斯坦是一个国家的瑰宝。它拥有我所见过的一些最令人惊叹的景观，很少有其他目的地可以与其自然多样性相媲美。对于户外爱好者来说，吉尔吉斯斯坦是一个天堂，我毫无疑问地分享它，它是我一直以来的最爱之一。
吉尔吉斯斯坦正在背负黄金。它拥有一切 ：茂密的牧场、高耸的山脉、迷幻的沙漠，甚至还有红沙滩（如果算上令人印象深刻的伊塞克湖）。在一周的时间里，您几乎可以游览上帝绿色地球上所有可以想象到的风景。它就像中亚的新西兰，甚至可能与最初的一日游（就旅游业而言）相媲美。
航班黑客
照片： 漫游拉尔夫
。徒步旅行者和徒步旅行者将有最多的机会体验吉尔吉斯斯坦。虽然可以在汽车上欣赏这个国家的大部分地区，但最好的还是在偏远地区。吉尔吉斯斯坦最宝贵的财富是它的荒野，只需步行几天即可拥有它们。
所以，对于那些正在考虑去吉尔吉斯斯坦冒险之旅的人，我想说：太棒了！只要有一点热情、一点耐心和适当的计划，您就可以充分享受这个雄伟的国家。
话不多说，让我们来谈谈在吉尔吉斯斯坦徒步旅行以及开始之前需要做什么！
吉尔吉斯斯坦的住宿
在开始吉尔吉斯斯坦徒步旅行之前，您需要 为自己建立一个基地 。这意味着在你刚在山里待了一周之后，要找到一个好地方来购买物资、安排交通/导游，并洗干净你的脏屁股。如果镇上有啤酒，那么您肯定是赢家了！
但吉尔吉斯斯坦的住宿条件并不丰富。事实上，该县的大部分地区在旅游区之外都没有任何传统住宿。有传统的 蒙古包 睡觉，但很多人都在偏僻的地方。这意味着您在寻找时只有几个可靠的选择 吉尔吉斯斯坦的住宿 。
照片： 漫游拉尔夫
眼下， 酒店 是最常见的住宿形式。您几乎可以在任何城镇找到酒店。当地的 待客室 也无处不在，与吉尔吉斯斯坦的酒店相比，我们通常更喜欢这些酒店，因为它们更便宜、更私密，而且通常由超级友好的家庭经营。
爱彼迎 和 旅馆 在吉尔吉斯斯坦还不太流行，而且在大城市之外很难找到。仍然可以预订优质公寓，但通常供应有限。
比什凯克 , 汤 ， 和 警察局 是吉尔吉斯斯坦组织徒步旅行的三个主要中心。这些城镇有户外商店、杂货店、导游公司以及人们在开始徒步旅行之前可能需要的任何其他业务。比什凯克和奥什是最大的城市，是寻找住宿最方便的城市。
吉尔吉斯斯坦交通
考虑到吉尔吉斯斯坦地貌的极端性质，人们可能会认为游览吉尔吉斯斯坦会很乏味。毕竟，这里 90% 以上都是山地，这对道路来说并不是一个好兆头。
但在吉尔吉斯斯坦旅行实际上非常容易！ 事实上，道路状况良好，并且有定期航班飞往全国各地。
照片： 漫游拉尔夫
大多数人在吉尔吉斯斯坦使用某种交通工具出行。这以公共交通、租车或雇用私人司机的形式出现。
- 您带自己的装备去吉尔吉斯斯坦吗？
- 您认为您需要导游或搬运工吗？
- 期待什么样的舒适，比如酒、食物质量等？
- 你有多少时间？
- 您的徒步旅行需要多长时间？
- – 如果您正在组织自己的徒步旅行并且不想租用。
- 化纤服装 – 无论您在荒野中呆多久，都足以持续使用。
- 羊毛袜 – 这些可以让您的双脚保持温暖，并且不易擦伤。
- 手套 - 如果你的手很容易变冷。
- 相机 – 相信我们;你将使用其中之一 很多。
- 吊袜带 – 当谈到在雪中行走时，这些都是天赐之物。
- 帽子或浅黄色 – 吉尔吉斯斯坦的阳光在外出时可能非常强烈。
- 燃气灶 – 不要忘记合适的炊具和用具。
- 登山杖 – 吉尔吉斯斯坦有一些疯狂的上坡/下坡；这些会保护你的膝盖。
- 好刀 – 切掉你要吃的所有黄瓜和西红柿。
- 速干毛巾 – 总是方便。
- – 虽然山上的水通常很干净，但拥有内置过滤器的水瓶可以确保您不会生病。
- 某种形式的导航 – 地图和指南针、GPS、指南；任何对你有用的东西。
- Enylcheck地区，包括汗腾格里。
- 塔什拉巴特。
- 土耳其斯坦山脉和克里格巴塔哥尼亚。
- 几乎国际边界沿线的任何地方。
如果您需要从 比什凯克 前往 奥什， 我强烈建议乘坐飞机。 马瑙斯航空的票价非常便宜，飞行时间仅需 45 分钟。相反，两个城市之间开车可能需要几天的时间。
什么时候去吉尔吉斯斯坦徒步
在吉尔吉斯斯坦徒步旅行的最佳时间很大程度上取决于您想去的地方以及您愿意忍受的事情。如果您想在该国的低地进行短途徒步旅行，您将有一个更大的窗口。如果你想一次在山里嬉戏几天，你只有几个月的时间。
七月至九月 为吉尔吉斯斯坦的徒步旅行提供了最佳的条件。步道通常都很畅通（除非冬末），天气更加稳定，山口也一如既往地开放。由于融雪高峰已经结束，河流也应该相对平静，这应该会更容易过河。
在这些高峰月份访问吉尔吉斯斯坦有一些缺点：价格总是较高，导游/司机供应短缺，小径上通常挤满了其他徒步旅行者。
照片：克里斯·莱宁格
如果你想要优惠的价格和好天气， 九月是最好的月份 。 2500米以上会很冷，但这就是为什么上帝发明了美好， 保暖羽绒服 。
六月徒步旅行是可能的，但你需要掷骰子。六月仍然有很多雪，河流可能会充满融水。 （相信我，你不会想惹怒一条汹涌的河流。）六月中旬到下旬，我们在巴特肯地区徒步旅行，遭遇了三次降雪（六月！），最后穿越了一些危险的雪崩多发区。地形海拔3500米。
如果您想在海拔较低的地方徒步旅行，例如童话峡谷或科诺切克峡谷，您可以从春季到秋季进行徒步旅行。十月底左右可能会下雪，但不会太多。
吉尔吉斯斯坦骑马怎么样？
马是吉尔吉斯文化非常重要的一部分。它们在需要时提供交通、食物，并在骑手孤独时提供陪伴。吉尔吉斯人经常与这些动物接触，并喜欢与外国人分享他们的生活方式。
骑马徒步是最重要的活动之一 吉尔吉斯斯坦热门景点玩乐 ！很少有活动可以与探索无尽的世界相比 监狱 （夏季牧场）和骑马欣赏史诗般的山景。如果您有任何想法要参加一些独特的活动，那么您绝对应该考虑在吉尔吉斯斯坦骑马徒步旅行。
照片：克里斯·莱宁格
在吉尔吉斯斯坦骑马徒步有多种方式。有时，您只会骑马一两个小时。其他时候，您可能需要每天骑马 6-8 小时，尽管我们不建议新手这样做（您的臀部会被破坏）。
马也可以用作长途探险的驮畜。如果您不想花钱骑自己的马，又不想同时背负行李的负担，那么这可能是一个不错的选择。马匹搬运工通常可以搬运 2-3 人的货物。
要了解有关此类体验的更多信息，我建议您阅读我们的专用指南 吉尔吉斯斯坦骑马徒步 。它将比我们在这个单独的部分中涵盖更多的细节。
去哪里——吉尔吉斯斯坦最好的徒步旅行！
让我们切入正题，开始讨论你们来这里的真正原因： 吉尔吉斯斯坦你应该去哪里徒步旅行！ 这里有 15 个想法：
1. 经卡拉科尔山谷、阿尔金阿拉善徒步前往阿拉科尔
总距离： 25-38 英里（40-65 公里），具体取决于您是否乘坐吉普车
总天数： 3-4天
一年中最好的时间 ： 七月至九月
难度等级： 半困难
乍看上去： 参观海拔 3,100 m 的令人惊叹的高山湖泊，然后享受美妙的温泉。
照片： 漫游拉尔夫
阿拉库尔 当人们开始研究吉尔吉斯斯坦的徒步路线时，通常第一个出现在人们视线中的地方；当然，这是有充分理由的。
海拔 3,100 米，几乎四面都是崎岖的山峰， 阿拉库尔 太华丽了。湖泊本身也有变色的习惯。前一刻它是绚丽的海蓝宝石，下一刻它就是深不见底的钴色。这种现象实际上使该湖得名“阿拉库尔”，意思是“多种颜色的湖中的湖”。
前往阿拉库尔的经典徒步旅行始于 卡拉科尔山谷 并结束于温泉 阿尔金阿拉善 。两者都是开始和结束旅程的好方法。
由于其名气，阿拉库尔是吉尔吉斯斯坦最受欢迎的徒步旅行之一。一些旅游公司将其纳入他们的行程中，因为错过这个地方将是一场悲剧。
如果愿意，独立徒步旅行者可以进行这次徒步旅行。有许多已建立的露营地可供他们使用，而且小径也很受欢迎。只要确保您拥有正确的装备和地图即可。
2. 骑马经 Kyzart Pass 前往 Song Kul
总距离： 22 英里（35 公里）
总天数： 2-3天
一年中最好的时间： 七月至九月，可以在冬季进行，只要做好适当的准备
难度等级： 缓和
乍看上去： 时尚地抵达吉尔吉斯斯坦最著名的目的地之一——当然是骑马！
照片： 漫游拉尔夫
宋酷 是一个 吉尔吉斯斯坦必去的地方 ，毫无疑问。宋库尔就像阿拉斯加的北极苔原或巴基斯坦的高山高原，是悬浮在该国上方山脉中的梦幻景观。第一次看到它在你面前慢慢展开是一次难忘的经历，我每次参观都很享受。
尽管许多旅行者选择开车前往宋库尔，但骑马进入监狱是到达的最终方式！
骑马之旅本身始于一个小社区 基扎特 ，距比什凯克约2-3小时车程。从那里，你骑上忠诚的战马，立即进山。在接下来的两到三天里，您将穿过广阔的草地、游牧营地和高耸的山峰，然后最终到达宋库尔。
一旦到达宋库尔，一切就都是关于休息和放松的。您很可能会住在当地的蒙古包里，这是一次很棒的体验。如果您通过 KCBTA 预订了旅游，他们还会向您介绍当地的生活方式。这意味着尝试当地产品、饮酒 在哪里 和挤奶母马（是的，母马； 不是牛 ）。
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科诺切克峡谷一日徒步
总距离： 10 公里（6 英里）往返，可选支线行程
总天数： 1天
一年中最好的时间： 四月至五月、九月至十月
难度等级： 缓和
乍看上去： 了解为什么吉尔吉斯斯坦的沙漠景观经常与犹他州等地进行比较。
在吉尔吉斯斯坦旅行时，我和我的朋友开始将吉尔吉斯斯坦称为科罗拉多斯坦。你为什么问？除了拥有令人惊叹的啤酒场景（我们不要离题）之外，吉尔吉斯斯坦还具有与科罗拉多州相似的地理位置。山脉被连绵起伏的丘陵所取代，最终变成红岩沙漠。
是的， 吉尔吉斯斯坦 有沙漠。事实上，美丽的沙漠中散布着迷幻的岩层、矮胖的石化妖精和炽热的红色尖塔；您通常在美国西南部所期待的所有东西。
现在，童话或 斯卡兹卡 峡谷通常最受关注。这很好，但吉尔吉斯斯坦最好的沙漠徒步旅行绝对是在 Konorcheck。 康诺检查 更大，有更多可看可做的事情。
Konorcheck 探索起来非常酷。当您四处走动时，红色岩石似乎在您周围融化，就像留在阳光下的蜡笔一样。当你走得更高时，远处开始出现塔楼。这一切都非常迷幻。
4. 徒步前往列宁峰附近的旅行者通行证
总距离： 19 公里（12 英里）往返
总天数： 1天
一年中最好的时间： 七月至八月
难度等级： 半困难
乍看上去： 花一天时间在图尔帕尔科尔 (Tulpar Kol) 上方徒步旅行，欣赏吉尔吉斯斯坦最大山脉之一的壮丽景色。
照片： 漫游拉尔夫
列宁峰 可能是世界上最容易游览的 7000 米山峰之一。您可以在 Tulpar Kol（3,500 m）大本营前乘坐吉普车，从猛犸山上俯瞰一切。
喜欢冒险的人可能会想要刺激一下并进行更长的步行。人们可以从 Tulpar Kul 的蒙古包徒步 20 分钟，或者继续前往 ABC（高级大本营），并沿途在旅行者通行证 (Travelers Pass) 停留。
在 4,130 m 处， 旅行者通行证 提供列宁峰的最佳景观之一。从这个有利位置，您不仅可以看到山脉，还可以看到大片的彩色岩石、冰川和监狱。
旅行者通行证之外是高级大本营（4,400 m）。绝对可以继续徒步前往那里，但您需要额外的一天时间。 ABC 有一个基本的露营地，主要居住着尝试登顶的登山者。
请联系 KCBTA 安排列宁峰周围的交通、住宿和游览。
5. 过夜前往阿拉阿恰的阿克塞冰川
总距离： 往返 13 公里（8 英里）
总天数： 1天
一年中最好的时间： 七月至九月
难度等级： 缓和
乍看上去： 离开国会大厦，徒步前往冰川一日游……（等等，您可以在比什凯克一日游中步行前往冰川？！）
在吉尔吉斯斯坦徒步旅行最酷的地方之一就是步道永远不会太远。即使是该国最大的城市比什凯克，附近也有许多步道；事实上，很棒的小径！
比什凯克郊外就是 阿拉阿查国家公园。 一小时内，您就可以从城市开车前往吉尔吉斯斯坦一些最好的高山景观徒步旅行。该公园甚至拥有一座比落基山脉或阿尔卑斯山高近 5,000 米的山峰。这很让人佩服。
阿拉阿查 (Ala Archa) 最好的徒步旅行一定是 阿克赛冰川。 这是一次相对直接的徒步旅行，但一日徒步时要求有点高。事实上，从首都出发，您可以在一天之内参观冰川，这一挑战非常值得。
开上你的车，前往山上度过一个周末。如果您没有交通工具，请联系 显示比什凯克 求助。
语言注释： 期限 和斋 在吉尔吉斯斯坦很常见，因为它只是意味着白色山谷或白色水源。您到处都会看到 Ak-Sais，但在谈话中很难区分他们。
6. 经Enlycheck冰川探险汗腾格里峰
总距离： 50-62 英里（75-100 公里），具体取决于您是否想要乘坐直升机
总天数： 2-3周
一年中最好的时间： 七月至八月
难度等级： 难的
乍看上去： 徒步登上史诗般的埃尼尔切克冰川，欣赏世界上最完美的山峰之一。
照片：维特·奥拉瓦 （维基共享资源）
这不仅是吉尔吉斯斯坦乃至整个中亚地区最大规模的徒步旅行之一；人们等待一生去做的一件事。查看 汗腾格里 （7,010 m）是一次令人惊叹的体验，世界上很少有其他地方可以与其非凡的优雅和力量相媲美。 （是的，我这样谈论山脉。）
汗腾格里的意思 诸天之主 在哈萨克语中，是一座只应该存在于故事书中的山。它近乎完美的金字塔形状激励人们称其为世界上最美丽的山。太完美了，有人在 峰会邮报 甚至形容它就像孩子画的一座山。
要看到汗腾格里峰，要么需要进行数周的探险 埃尼尔切克冰川 和/或（昂贵的）直升机飞行。大多数有组织的旅行团都将两者都包含在行程中；步行进出。
由于步行的要求很高，旅行费用可能会很高。您可以尝试自己组织徒步旅行去看长生天，但说实话，这可能不会为您节省任何金钱或压力。您需要许可证、冰川设备、搬运工、导游，以及所有需要持续数周的时间。
7. Jyrgalan 骑马徒步
总距离： 各不相同
总天数： 各不相同
一年中最好的时间： 六月至九月
难度等级： 简单-中等
乍看上去： 连绵起伏的绿色山丘，大片茂密的树林，还有你忠诚的骏马。就那么简单。
吉尔吉斯斯坦有很多地方可以骑马徒步； 很多。 宋库尔 (Song Kul)、阿莱山谷 (Alay Valley)、伊塞克湖 (Issyk Kul)，所有这些以及更多地方都有足够多的马匹和向导，让您 指环王 梦想成真。
骑马徒步的最佳地点之一是 于尔加兰 。 Jyrgalan 距离卡拉科尔非常近，就像中亚的瑞士的一部分。这里景色田园，人民极其热情，生活在这里显得更加轻松。
于尔加兰有很多骑马徒步旅行团，可以游览各种各样的地点。骑到 查乔恩全景 以获得更广阔的视野。也许潜入 强盗峡谷 假装你正在追赶邪恶的马贼。您甚至可以在适当的指导下进行多日徒步旅行，并在山上过夜。无论您选择哪里，您的想象力一定会尽情发挥。
8. 徒步前往 Kol-Suu 湖
总距离： 往返 15 公里（9 英里）
总天数： 2-3天
一年中最好的时间： 七月至九月
难度等级： 缓和
乍看上去： 步行或骑车游览吉尔吉斯斯坦最难以捉摸的湖泊之一；一个消失了几年……
我已经告诉过你吉尔吉斯斯坦是一片神奇的土地，但如果我告诉你那里有一个湖泊， 消失了 有时？你相信我吗？
在吉尔吉斯斯坦南部深处，靠近纳伦的中国边境，有一个时而存在时而消失的湖泊。一些冒险来到这里的人会看到波光粼粼的水域，周围环绕着巨大的石墙。有些人只看到一片空旷的沙漠。
说实话，背后并没有什么魔力 科尔苏。 冬天有很多雪，夏天湖水就满了。如果是干旱年份，湖水就会空了。
不管是否满员，Kol-Suu仍然值得一去。徒步前往 Kol-Suu 本身非常容易，只需一两天，具体取决于您想在那里度过的时间。步道起点也始于 阿克赛山谷， 一个极其美丽的地方，通常被称为吉尔吉斯斯坦的北极。
询问 KCBTA 湖水是否满了，以及有关 Ak-Sai 地区吉普车之旅的信息。
谁是 韩国CBTA ？ KCBTA 代表吉尔吉斯斯坦社区旅游协会，是一家将旅行者与当地人和体验联系起来的公司。在真正的旅游和寻找人迹罕至的地方方面，他们是该国的领先团体之一。
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9. 在亚洲巴塔哥尼亚和卡拉夫辛山谷徒步旅行
总距离： 100 公里（62 英里）往返
旧金山 安全
总天数： 7-9天
一年中最好的时间： 七月中旬至九月
难度等级： 难的
乍看上去： 探索吉尔吉斯斯坦最偏远的地区之一，发现隐藏的花岗岩塔。
照片： 漫游拉尔夫
当我们第一次听说这个地方时，它被简单地描述为巴塔哥尼亚。如果你当时问我们的话，这是一个大胆的声明，但我们仍然相信。
亚洲巴塔哥尼亚 是给予一部分的标题 土耳其斯坦山脉 在喧嚣的巴特肯地区。该地区横跨塔吉克斯坦和乌兹别克斯坦边境之间的一小片边境，大多被游客忽视。对于那些确实想去参观的人来说，从南部首府奥什向西行驶很长一段路。
长途跋涉的开始并没有提供太多的喘息机会。最初的几天是山脉中心部分的长途旅行，这里有许多高山口，可以看到最好的风景。一旦你克服了这些，那就是天堂。
土耳其斯坦山脉的内部保护区令人叹为观止。这 卡拉夫辛山谷 、阿克塞峰、亚历山大布洛克峰，一切都是无法言喻的。最棒的是，周围没有人； 该地区没有徒步旅行者。
如果您想进行真正的冒险，请考虑亚洲巴塔哥尼亚。您需要一个指南才能到达这里，我们建议您联系 KCBTA；他们是该国为数不多的在这里组织徒步旅行的公司之一。
10. 欣赏阿尔斯兰博布的精彩
总距离： 17 公里（11 英里）
总天数： 1天
一年中最好的时间： 四月至十月
难度等级： 简单的
乍看上去： 参观吉尔吉斯斯坦最美丽的瀑布，以及阿尔斯兰博布周围的草地和山景。
Arslanbob 最初是向我们描述每个吉尔吉斯人最喜欢的地方。阿尔斯兰博布 (Arslanbob) 隐藏在奥什 (Osh) 以北的山区中，是一个非常非常可爱的地区。核桃树林覆盖了乡村，给村庄一种非常异想天开的感觉。
阿尔斯兰博布周围的森林中有许多瀑布，这些瀑布是吉尔吉斯斯坦最好的瀑布之一。大多数都位于城镇附近，只需一天的徒步旅行即可轻松到达。
您可以在阿尔斯兰博布短暂停留，欣赏村庄最美的风景。步行是一种选择，但我们建议骑马，因为它确实可以增加整体体验。您可以联系当地的 KCBTA 帮助安排马匹和导游。
11. 通过 Jiptick Pass 在 Alay 的高处徒步旅行
总距离： 60 公里（37 英里）
总天数： 5天
一年中最好的时间： 七月中旬至九月
难度等级： 缓和
乍看上去： 从奥什徒步翻越阿莱山脉到达萨尔莫卧儿，沿途体验典型的吉尔吉斯高山风光。
从奥什到萨里莫古尔的长途路程；但肯定是一场壮观的演出！
这 阿莱的高度 徒步旅行是吉尔吉斯斯坦南部的亮点之一。它享有阿莱山脉和遥远的帕米尔山脉的广阔景色。沿途的几个地点都可以看到列宁峰，但除此之外还有很多值得一看的地方。
阿莱徒步旅行的高度从一开始就很大，最终也很大，因为你从一开始就在山里。一路上，您将参观峡谷和监狱，但这两个通道 – 吉普提克通行证 和 萨里大亨通行证 – 是这次旅行的亮点。
虽然这次徒步旅行的起点和终点都在奥什，但您可以在萨里大亨短暂休息，甚至可以参观列宁峰一两天。当您准备好时，您可以返回奥什。
可以住在沿途的蒙古包里，但你需要提前检查。请联系当地 KCBTA 进行查询。
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12. 经由 Jyrgylan 徒步前往 Boz-Uchuk 湖
总距离： 28 英里（46 公里）
总天数： 3天
一年中最好的时间： 六月至九月
难度等级： 缓和
乍看上去： 欣赏于尔吉兰 (Jyrgylan) 狂野的一面，并开始徒步前往附近的阿拉图山脉 (Ala-Too Range)。
这是一条位于相对较新的旅游区的相对较新的步道，但 Boz-Uchuk 已经在网络上流传开来。许多旅游博主都表示这是他们在日尔吉兰乃至整个国家最喜欢的地方。我想说，它绝对有资格被列为吉尔吉斯斯坦最好的徒步旅行之一。
徒步旅行从 Jyrgylan 镇开始，但很快就会进入偏远地区。这次徒步旅行涉及两次穿越，需要几天时间才能完成。您还可以添加一些小徒步旅行，在这里您可以轻松地将三天变成五天。
关于这个湖，我们只能说它是吉尔吉斯斯坦的另一个优秀代表：干净、纯净、美丽、狂野。如果幸运的话，您将独享整个湖泊，但随着该地区变得越来越受欢迎，未来情况可能并非如此。
13. 从 Chong-Kemin 骑马经 Tamchy Pass 前往伊塞克湖
总距离： 18 英里（30 公里）
总天数： 2天
一年中最好的时间： 七月至九月
难度等级： 缓和
乍看上去： 从充满田园风光的崇克明 (Chong-Kemin) 骑马徒步翻山越岭，下山到达标志性的伊塞克湖 (Issyk Kul)。
这 崇克敏谷 是吉尔吉斯斯坦国家公园系统的典范。崇建民县的建立是为了保护丰富而敏感的当地生态系统，拥有多种动植物群。景观从监狱转变为森林，再到高山，然后下降到 I 生病了酷 沙漠占据的地区。
崇克敏 (Chong-Kemin) 有很多事情可以做。你可以去漂流，观看一场比赛 布兹卡希 ，甚至还听到过这样的故事 马努斯 正如当地一位诗人所说。该地区还有几条徒步路线，因此您不会缺少事情可做。
结束崇克敏之旅的最佳方式是骑马穿越 塔奇帕斯 前往伊塞克湖。这条步道将给您带来对崇克明山最原始的印象之一，也是连接它和伊塞克湖的好方法。当其他人被困在主干道上行驶时，您将像真正的游牧民族一样抵达伊塞克湖。
14. 徒步前往 Kol Mazar 又名圣湖
总距离： 77 公里（48 英里）
总天数： 4-5天
一年中最好的时间： 六月至十月
难度等级： 缓和
乍看上去： 追随朝圣者的脚步，参观中亚最神圣的湖泊之一。
对于那些游览阿尔斯兰博布并想在该地区多花一些时间的人来说，徒步前往 致电马扎尔 是一个很好的补充。这次徒步旅行以吉尔吉斯斯坦常见的山地风光为特色，包括峡谷、山峰和高山湖泊。这次徒步旅行的特别之处在于，其中一个湖泊被认为是穆斯林中亚最神圣的地方之一。
前往科尔马扎尔的徒步旅行很不错，但并不壮观。您将经过一些著名的景点，例如反气候的圣岩，并欣赏当地山谷的美景。第一天晚上，您将在湖泊下方的友谊通道底部露营。
当你达到实际 圣湖 ，你可能会想跳进去，但这是禁止的；这些水域被朝圣者视为禁区，因此洗澡是不被允许的。只要欣赏美丽的绿松石色湖泊就足以满足感官。
15. 阿克苏穿越
总距离： 90 公里（56 英里）
总天数： 6-7天
一年中最好的时间： 七月中旬至九月
难度等级： 难的
普吉岛不寻常的事情
乍看上去： 挑战这趟野兽般的徒步之旅，穿越多个山口，参观阿拉图山脉一些最令人惊叹的部分。
照片： 漫游拉尔夫
这 阿克苏横断面 连接阿拉图山脉的几乎每一个著名地点。这包括但不限于 Wing-Cool、博兹-乌楚克、阿尔金阿拉善、 和 电讯通行证 。这是卡拉科尔地区的终极徒步旅行，不止一种方式会让您喘不过气来。
这次徒步旅行的起点与Boz-Uchuk相同。之后您不会掉头返回伊尔吉兰，而是继续深入阿拉图。
在接下来的一周中，您总共需要征服五道关卡。我们不能不低估这次长途跋涉并说它会很容易。会有汗水，会有血，营地里（希望）会有啤酒。
最后一个山口是 Telety，再过去就是路的尽头。步道的终点是著名的 杰蒂·奥古兹 岩层。如果您在此之前没有在路上喝过一杯，那么您现在肯定值得喝一杯。
在吉尔吉斯斯坦徒步要花多少钱？
由于需要考虑很多不同的因素，因此在吉尔吉斯斯坦徒步旅行的费用可能差异很大。例如：
在开始在吉尔吉斯斯坦徒步旅行之前，您需要考虑以下几件事。
照片： 漫游拉尔夫
很难计算吉尔吉斯斯坦的长途跋涉要花多少钱 一般 因为其中涉及到不少费用。对于那些自己动手的徒步旅行者，我在下面列出了一些大概的数字。那些想要通过吉尔吉斯斯坦当地公司预订旅游的人不必担心这些数字。
指导： 每天 25-35 美元（1750-2500 索姆）
搬运工*： 每天 20-25 美元（1500-1750 索姆）
马： 每天 10-15 美元（700-1000 索姆）
帐篷租赁： 每天 3-4 美元（200-300 索姆）
睡袋租赁： 每天 2-3 美元（150-200 索姆）
一罐煤气： -（250-350 索姆）
食品供应/人： 每天 3-4 美元（200-300 索姆）
蒙古包住宿含晚餐和早餐： 每晚 15 美元
有关吉尔吉斯斯坦徒步旅行费用的更多信息，请参阅以下部分。
*导游或搬运工通常会兼任厨师，所以我不会太担心雇用一名专门的厨师。
吉尔吉斯斯坦独立或有组织的徒步旅行？
在吉尔吉斯斯坦选择自己徒步还是跟旅游公司一起徒步实际上取决于您愿意花多少钱。那些想要舒适并寻求当地导游帮助的人最终可能会花更多的钱。对于那些自己安排一切并且不介意吝惜一些奢侈品的人来说，吉尔吉斯斯坦可能非常便宜。
基本上，在吉尔吉斯斯坦，钱可以给你带来便利。如果您时间紧迫，没有任何合适的装备，并且对这个国家知之甚少，参加有组织的旅行可能是最好的选择。您雇用的人员将为您准备一切，并且作为他们的专家，将向您展示最佳的时间。
照片：漫游拉尔夫
与吉尔吉斯斯坦的旅游公司一起去还可以让您看到该国您可能不知道的部分地区。当地导游非常了解他们的国家，可以向您展示他们最喜欢的地方。
话虽这么说，在吉尔吉斯斯坦组织自己的徒步旅行绝对是可能的 。 当然，你必须自己准备所有的食物、装备、交通工具等等。您还必须决定是否愿意支付导游费用。
因此，如果您想在吉尔吉斯斯坦准备自己的徒步行程，请不要害怕；我们将在下一节中介绍物流。密切关注，我的垃圾袋伙伴们。
吉尔吉斯斯坦徒步旅行需要携带什么物品
吉尔吉斯斯坦虽然美丽，但有时也可能是一个严酷的地方。吉尔吉斯斯坦的天气难以预测——有时简直令人恐惧——并且可能会毁掉您的旅行。
您需要确保为您的吉尔吉斯冒险之旅配备最好的装备。以下是出发前必须携带的装备清单：
– 买一些坚固、耐候且至少 65 升的东西。
羽绒服 – 即使在夏天，吉尔吉斯斯坦的夜晚也可能很冷。
轻薄雨衣 – 下午的暴风雨很常见。
睡垫 – 就我个人而言，没有其中之一就无法入睡。此外，当您游泳时，它们还可以用作浮标！
登山靴 – 确保它们舒适且不是全新的。 Keen Targhee II 是一个例外，它可以从包装盒中直接佩戴。
– 15度应该没问题。在海拔较高的情况下，0 度会更好。
急救箱 – 你永远不知道会发生什么。
头灯 – 旅行时可以拥有的最有用的东西之一。
其他有用的物品
照片：克里斯·莱宁格
除了这些物品之外，您还可以携带更多东西。请务必查看我们的综合 吉尔吉斯斯坦装箱单 发帖了解更多详情！
在吉尔吉斯斯坦打包自己的装备与租赁装备
说到装备，我 总是 建议尽可能多带自己的。您将知道如何更好地使用自己的设备，而且您也会确切地知道它有多好。当你使用别人的东西时，你永远不知道会发生什么。
别误会我的意思：有 吉尔吉斯斯坦有很多优质的户外装备 。事实上，吉尔吉斯斯坦许多信誉良好的旅游公司和装备供应商确实有不错的选择。但仍然：我更喜欢拥有自己的设备。
带上自己的户外装备到吉尔吉斯斯坦也将帮助您节省成本。即使租金价格很低，这仍然是一项可以避免的费用，而且费用无论多小，总是会增加。
照片：克里斯·莱宁格
如果由于某种原因您别无选择并且绝对需要在吉尔吉斯斯坦组织新装备，这是可能的。大多数借用装备来自旅游公司，因此请务必询问您他们的库存情况。
如果您想通过独立的租赁公司，您只有一个选择： 吉尔吉斯斯坦徒步联盟 （TUK）位于比什凯克。
如果无法租用某件装备，您可能必须去商店购买新的东西。 亚历克斯·KG 通常在比什凯克有最优惠的价格。 红狐 和 格格特 也是不错的选择，虽然比较贵。
在吉尔吉斯斯坦组织您自己的徒步冒险
现在，您已经收拾好所有装备，知道自己要去哪里，并且渴望进入吉尔吉斯山脉；你就快到了，我的朋友们！
我们还需要首先弄清楚更多的部分。显然，您需要准备一份食品包装清单，并且需要确保有某种形式的导航。另外，您知道您要去的区域是否需要许可证吗？
这些是您真正抵达吉尔吉斯斯坦后需要解决的冒险问题。幸运的是，这个国家已经习惯了人们组织长途跋涉，所以有充足的支持。
我们来看看细节。
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阅读评论在吉尔吉斯斯坦雇用搬运工、马匹和/或徒步向导
照片： 漫游拉尔夫
这是 第一件事 当您到达吉尔吉斯斯坦时，您应该解决这个问题。您认为您在吉尔吉斯斯坦需要导游吗？你准备好在没有人的情况下独自完成所有事情吗？ 您知道它们有多方便吗？
除非您要进行吉尔吉斯斯坦最受欢迎的徒步旅行之一，例如阿拉库尔或于吉兰周围，否则有导游会非常有用。他们了解环境，身体强壮，最重要的是，他们会说当地语言。
在吉尔吉斯斯坦几乎没有人说英语； 俄语和吉尔吉斯语是这里最常用的两种语言。如果你不会说后两者中的任何一个，你将会遇到很多困难。说真的，拥有一个可以翻译并与当地人交谈的人是非常有帮助的，尤其是当你走在荒无人烟的地方时。
有匹马来搬运你的东西也很好。马是一种非常健壮的动物，通常可以驮两个人的货物。拥有一个意味着您还可以打包通常对您来说非常麻烦的物品，例如合适的炊具、帐篷和大量额外的食物。每天 15 美元，马匹也很划算。
请记住，马通常可以承受 50 公斤或 110 磅的负重。此外，导游可能也想把他的东西放在马上。
普通搬运工不像马那么方便。他们比较贵，只能承载 20 公斤左右，而且并不总是专业的。不过，这些搬运工可能是您唯一的选择——有些小路在技术上对马匹来说太困难了。
对于你所支付的价格，你应该确保搬运工是好的。如果一位搬运工特别受到推荐，就给他加薪并让他成为你的向导。
包装食品
照片：克里斯·莱宁格
一旦你雇佣了你的支持团队，下一步就是购买并包装你的所有食物。您需要携带的食物数量显然取决于您的团队中有多少人、您将徒步旅行多长时间以及您可以搬运多少东西。
吉尔吉斯斯坦有许多不同类型的市场。有些比较传统 集市 当地人购物的地方；其他的则更像西式超市。在任何一个地方购物都可以。
因为太方便了，所以我通常推荐在 超级市场 。这些产品种类繁多，从农产品到罐头肉再到干货，您可以找到一切。超市购物会比较贵。
这 集市 适合购买便宜的当地产品，如新鲜蔬菜、香料和面包。如果您在旅途中需要搬运工，我强烈建议您装载这些物品。
为史诗般的背包旅行打包食物可能是一门艺术。您需要能够在带足够的食物以保证吃得好和不带太多的食物以免伤到背部之间取得平衡。
奥斯陆旅馆
一般来说，我通常每天为自己分配一公斤左右的食物。某些人可能需要更多或更少。如果您需要帮助打包，请询问您的导游或使用在线资源，例如我们的 荒野烹饪指南 。
使用当地地图
吉尔吉斯斯坦的地形图可以在大多数户外装备商店找到。这些将包括您在任何其他普通地图中都可以找到的常见标记、海拔读数等。如果您以前从未使用过地图，我建议您
请注意，吉尔吉斯斯坦的徒步旅行地图通常用俄语书写并使用公里。有些标签对于非俄语使用者来说可能无法阅读。如果您需要吉尔吉斯斯坦的英文地图，您可能应该在前往吉尔吉斯斯坦之前购买一份。
照片： 漫游拉尔夫
虽然知道如何使用地图和指南针始终是最可靠的导航方式，但拥有 GPS 也可以。只需记住在真正进入荒野之前了解如何使用该设备并带上一些充电的东西，例如便携式电池。
如果您有指南，那么您很可能根本不需要任何类型的导航。导游会有自己的一套地图，并且比任何人都更了解这里的风景。
与当地吉尔吉斯人一起住在蒙古包里
住在当地家庭无疑是吉尔吉斯斯坦最好的事情之一。这些人会向您慷慨、热情好客，并为您提供比威利·旺基（Willy Wonky）参观巧克力工厂更多的糖果。他们还可能让您接触 胡子 ，一种由发酵马奶制成的半酒精饮料，味道和听起来一样好。
大多数吉尔吉斯家庭在夏天闲逛 监狱 （夏季牧场）与他们的孩子和牛群。为了庇护所， 他们会睡在 国家 : 由木梁和厚织物制成的传统游牧民居。许多家庭搭起多个蒙古包，接待路过的旅客。
我喜欢住在蒙古包里：它们超级温暖，出奇的宽敞，而且是一次非常独特的体验。大多数都坐落在风景如画的环境中，例如山脚下或湖边。拍照机会众多且令人难以抗拒。
照片： 漫游拉尔夫
找到一个蒙古包住下只需走到房子的顶部并询问是否可以住宿即可。如果您外出徒步旅行，您可能会偶然发现几个可以睡觉的蒙古包。
如果您有当地导游，他们很可能认识当地家庭，并且可能会提前打电话给当地家庭。这是拥有导游真正带来回报的时刻之一：他们可以将您与真实的人联系起来并提供一些真正真实的体验。
在吉尔吉斯斯坦住在蒙古包的另一种选择是住在 已建立的露营地 。从原始场所到半豪华场所，这些场所的差异很大。例如，阿拉库尔 (Ala-Kul) 有一个成熟的露营地，您可以在那里享用一顿美餐，甚至可以喝一瓶酒！不过每晚50美元左右，还是蛮贵的。
限制区域许可证
吉尔吉斯斯坦并非所有地区都自由开放；有些地区需要许可证才能参观。这些地区往往在政治或生态上敏感，因此政府限制或彻底禁止人们前往那里。您需要许可证的地方的示例包括：
如果某个地区需要您访问许可证，这并不意味着您不能去那里。这只是意味着您需要向有关当局申请许可证。
照片： 漫游拉尔夫
大多数许可证都是在您向吉尔吉斯斯坦徒步公司预订旅行时获得的。他们通常会将此许可证包含在旅行价格中，这就是您真正需要担心的。
如果您想跳过游览并自行获得许可证，这是可能的，但可能会很乏味。直接去当地政府机构可能是一种选择，但我对此没有任何经验。大多数人都会尝试向旅游公司询问，要求购买不含旅游套餐的许可证。 参观警察局 和 韩国CBTA 在这种情况下，是值得联系的好公司。
吉尔吉斯斯坦的徒步安全
大自然总有办法偷袭人类并破坏他们的所有计划。即使在最晴朗、最明亮的日子，荒野中的事情也可能会出现问题。你需要做好准备，以防万一风扇坏了，并可能准备按下弹出按钮。
在吉尔吉斯斯坦徒步旅行时，您需要注意很多危险。这里有几个大问题：
在吉尔吉斯斯坦开始徒步旅行之前先购买保险
并且不要忘记为您的旅行购买旅行保险！我一直在使用 世界游牧民族 已经有一段时间了，多年来也提出了一些主张。它们易于使用、专业且相对实惠。一旦您开始旅行并且已经出国，他们还可以让您购买或延长保单，这非常方便。
请务必在旅行前安排好您的背包客保险。该部门有很多可供选择的地方，但一个好的起点是 安全翼 。
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