徒步旅行玻利维亚旅行指南（2024）

如果您对令人毛骨悚然的冒险、令人惊叹的风景和令人难以置信的独特文化感兴趣，那么玻利维亚背包旅行就是您的正确选择。它位于南美洲的中心地带，是美洲仅有的两个内陆国家之一。

玻利维亚是一个种族非常多元化的国家。它实际上是美洲土著最多的国家，大多数人口都有美洲原住民血统。

与邻国秘鲁、智利和巴西不同，玻利维亚仍然是一个人迹罕至的目的地。来到这里的勇敢旅行者将获得丰富的冒险活动和非洲大陆上一些最美丽的风景。

玻利维亚背包旅行最好的部分之一是，所有这一切都可以在背包客预算有限的情况下完成。本指南教您在玻利维亚背包旅行时所需的所有提示和技巧、路线、行程和重要信息。

为什么去玻利维亚背包旅行？

您选择在玻利维亚度过的时间取决于您计划旅行的时间以及您的后续旅行计划。这里没有太多的国际航班选择，因此玻利维亚背包旅行最好结合游览秘鲁、智利或巴西等邻国。

玻利维亚令人惊叹的盐滩。
照片：萨莎·萨维诺夫

计划玻利维亚冒险之旅的最佳方法是弄清楚如何进出该国，然后将中间的点与分配的时间范围联系起来。正如我们上面提到的，大多数旅客通过一个邻国进入玻利维亚，然后出境到另一个国家。

虽然玻利维亚不是一个幅员辽阔的国家，但漫长而蜿蜒的山路将您带到许多景点之间，这意味着您可能需要花好几天的时间坐在长途巴士上才能看到这一切。玻利维亚的旅行可能会缓慢而坎坷（但风景确实如此）。

玻利维亚最佳旅行路线

我们制定了一些可能的行程，让您了解在玻利维亚背包旅行时可以看到什么、可以做什么，时间从一周到一个月不等，因为大多数旅行者每次入境玻利维亚最多只能停留 30 天，这就是我们将查看的最长时间。

7天：的喀喀湖、太阳岛、拉巴斯、盐滩

如果您只有一周的时间在玻利维亚度过，您应该考虑在秘鲁旅行后陆路游览。这样做意味着您可以在美丽的玻利维亚开始您的背包冒险之旅。 的的喀喀湖 。该湖分为两个南美国家：秘鲁和玻利维亚，因此您不妨参观两边，因为它们都有不同的东西。

您会想在的的喀喀湖至少住一晚，您可以选择在几个不同的地方这样做。玻利维亚一侧，可以住在湖边小镇 科帕卡巴纳 或乘坐渡轮并在遥控器上过夜 太阳岛 。

从湖边出发，乘坐巴士只需几个小时即可到达 和平 。这是该国的两个首都之一（是的，玻利维亚是一个时髦的地方），也是最大的城市之一。拉巴斯及其周边地区有很多景点和活动，包括著名的死亡之路自行车之旅。不要让这个名字吓到你——它实际上相对安全。

大多数前往玻利维亚的游客都希望能看到令人惊叹的景色 乌尤尼盐滩 ，这就是这次旋风之旅的终点。作为该国最受欢迎的景点，参加两三天的旅行并不难。离开盐滩后，您可以继续陆路前往智利，也可以搭乘快速航班返回拉巴斯转机回家。

14 天：亮点以及国家公园和苏克雷

您可以在玻利维亚度过两周的时间，您可以按照上面的一周行程安排，并沿途添加一些停靠点。您还可以在的的喀喀湖和拉巴斯停留一两晚，以便潜得更深一些。

的的喀喀湖玻利维亚一侧。
照片：萨莎·萨维诺夫

除了这些主要景点之外，您还可以参观玻利维亚的一两个国家公园。您最好的选择是参观这两个国家公园 安布罗 和 卡拉斯科 ，因为它们彼此相邻。这是该国生物多样性最丰富的地区，景色绝对美丽。

您将有足够的时间在白色之城逗留几天，而不是径直前往盐滩 苏克雷 。这座美丽的城市拥有非常悠闲的氛围，是在史诗般的冒险之间放松身心的完美场所。

30 天：走遍玻利维亚

那些有整整一个月时间探索玻利维亚的人将能够享受对该国的全面游览。如果您只关注玻利维亚而不打算前往其任何邻国，您需要预订前往 的往返航班 和平 对于这个。

在花了几天时间参观景点并适应拉巴斯的高海拔之后，您就可以开始玻利维亚最史诗般的冒险之一 - 攀岩 华纳波托西 。如果您没有配备合适的装备，请不要担心，因为在拉巴斯租用设备非常容易。

或者，您也可以从拉巴斯搭乘短途航班前往 鲁雷纳瓦克 ，这是玻利维亚亚马逊探险的起点。您将有机会发现大量野生动物、钓鱼并住在偏远的村庄。请注意，这里的蚊子绝对是可怕的，所以最好确保您已经接种了黄热病疫苗，保持遮盖，并使用大量强力杀虫剂。

您可以花一两天的时间在这些国家公园闲逛，而不是直接前往上述国家公园。 科恰班巴 。这是玻利维亚第三大城市，气候宜人、温和。从这里，您可以轻松参加游览国家公园的旅行。

参观完国家公园后，您可以前往玻利维亚最大的城市 圣克鲁斯德拉谢拉 。在这里花几天时间观光，然后出发参观 奇基托人的耶稣会传教团 。这是耶稣会士在 17 世纪和 18 世纪建立的六个偏远城镇，是非常值得参观的有趣地方。

从圣克鲁斯出发，您可以搭乘航班前往 苏克雷 并在出发前在旅馆住一段时间 盐滩 旅游。

无人机视角下的苏克雷。
照片：萨莎·萨维诺夫

如果还有时间，您可以查看其中之一 波托西 在旅馆住一晚，然后花一天时间进行探索，然后返回拉巴斯。通过几天的放松来结束旅行 的的喀喀湖 。在玻利维亚进行了长达一个月的旅行之后，您需要一点休息和休息！

玻利维亚景点

拉巴斯背包旅行

大多数旅行者在玻利维亚背包旅行时都会在旅途中的某个时刻到达拉巴斯。虽然您确实可能会找到经拉巴斯出发的最优惠航班价格，但玻利维亚的行政首都不仅仅是一个搭乘航班的地方。这座城市是与玻利维亚的良好互动场所，拉巴斯有很多廉价旅馆，您可以在那里结识志同道合的旅行者。

关于拉巴斯，首先要注意的是这座城市的海拔有多高。海拔从3100米一直到4058米，是世界上海拔最高的首都。如果您不习惯这里的海拔高度，那么您肯定需要至少在这里待几天来适应。

山脉高耸于拉巴斯市之上。
照片：萨莎·萨维诺夫

应该注意的是，当您飞来时，您实际上根本不在拉巴斯。机场位于 个子高的 曾经是拉巴斯的一部分，但在 1987 年成为了自己的城市。在您旅行的某个时刻，您绝对应该回到这里看看每周两次的街头市场，这里规模绝对巨大，漫步非常有趣大约。

欣赏拉巴斯美景的一个好方法是乘坐该市众多缆车线路之一。这些不仅是一项伟大的工程壮举，而且还是游览这座城市的一种绝佳而廉价的方式。

这里有很多值得一看、可以做的事情，值得在这里停留几天。这里有大量的博物馆、奇特的女巫市场、绝佳的观景点，甚至还有世界上最高的高尔夫球场。

拉巴斯是一座令人着迷的旅游城市。
照片：萨莎·萨维诺夫

每周四和周日，您可以观看令人难以置信的 cholitas 摔跤手。这就像墨西哥的自由摔跤比赛，只不过是长发女士而不是蒙面摔跤手。这些女士穿着她们的传统服装参加拳击比赛，真是太棒了。

拉巴斯旅行的一大亮点是参观该地区一些令人惊叹的自然奇观，例如在 Valle de la Luna（月亮谷）或 Muela del Diablo（魔鬼磨牙）进行徒步旅行。距离城市一小时左右的车程内还有其他几个徒步旅行的机会。

乌尤尼背包旅行

乌尤尼镇不大，但它是游览令人难以置信的旅程的起点 乌尤尼盐滩 。参观盐滩绝对是玻利维亚背包旅行的亮点，您有多种选择。

那些预算有限的玻利维亚背包客，寻找最便宜的选择，可以参加乌尤尼盐沼一日游。这里的每家乌尤尼旅馆和旅行社都提供旅游服务，因此您可以在做出选择之前先货比三家。

如果您还有更多的时间和金钱，您可以参加两日或三天的旅行，除了盐滩之外，您还可以参观一些令人惊叹的景观。可以看到大理沙漠、满是火烈鸟的泻湖、泡天然温泉。

停在大理沙漠。
照片：萨莎·萨维诺夫

以我的拙见，参观盐滩的最佳方式是参加从智利圣佩德罗·德·阿塔卡马开始的 3 日游。通过这种方式旅行，您可以参观上面提到的所有很棒的地方，还有一些。这也意味着您将在最后一天早上结束盐滩之旅。

反向游览会有点虎头蛇尾，因为你会先参观它们，但如果这是你唯一的选择，你仍然应该去。

苏克雷背包旅行

苏克雷因其可爱的火山石白色建筑而被称为 La Ciudad Blanca（白色之城）。它可能是玻利维亚最好的城市，也是您在疯狂冒险之间放松几天的完美场所。

苏克雷最大的旅游景点是玻利维亚版的侏罗纪公园。在这里，您可以在曾经是湖底的大型采石场墙上看到大量恐龙脚印。场地上还散布着一些真人大小的恐龙雕像，还有一些展品可供您参观。

近距离接触真正的恐龙足迹。
照片：萨莎·萨维诺夫

除了查看恐龙足迹之外，苏克雷最棒的部分就是沉浸在悠闲的氛围中并欣赏美丽的建筑。这可能是最 平静的 整个南美洲的城市，所以放轻松，尽情享受吧！

苏克雷也是非洲大陆学习西班牙语的最佳地点之一。有几所不同的西班牙语学校可供选择，课程价格便宜，玻利维亚人以其清晰、相对缓慢的西班牙语口语而闻名。

背包徒步的的喀喀湖

的的喀喀湖是世界上最高的通航湖泊，海拔3,821米。对于来自或前往秘鲁的旅行者来说，这里是开始或结束玻利维亚背包旅行的完美地点。

玻利维亚一侧的主要旅游中心是科帕卡巴纳镇，那里有一些很棒的经济型旅馆、餐厅和酒吧可供选择。镇上的每个旅行社都提供环湖游船或前往僻静的太阳岛的游船活动。

太阳岛。
照片：萨莎·萨维诺夫

如果您有几天的时间，那么在这个太阳岛住一两晚是值得的。这是一个美丽的地方，有着非常轻松的氛围。您可以沿着几条步行道探索岛屿，也可以放松身心。

走出玻利维亚的老路

事实上，您身在玻利维亚，就意味着您已经远离了人迹罕至的地方。这个国家接待的国际游客比其邻国少得多，而且它本身就是一个独特的目的地。

话虽这么说，玻利维亚肯定有一条人迹罕至的道路。大多数游客只去过的喀喀湖、拉巴斯、苏克雷和盐滩的组合，包括我自己。虽然这些目的地都令人惊叹，而且很容易就能花上 2-3 周的时间，但玻利维亚还有更多值得探索的地方。

您偏离典型旅游路线的主要原因是要进行一些冒险。那些想要探索亚马逊的人可以前往丛林小镇 鲁雷纳贝克 。从这里您可以轻松报名参加旅游活动，其中可能包括与粉红海豚一起游泳或皮拉纳鱼钓鱼。

另一个不错的选择是 科恰班巴 ，玻利维亚第四大城市。与玻利维亚其他大城市相比，这里的游客少得多，是在开始更多冒险之前放松几天的好地方。从这里您可以轻松参加多日游，参观偏远的土著社区。

即使是玻利维亚最大的城市， 圣克鲁斯德拉谢拉 意味着远离人迹罕至的地方，因为拉巴斯受到了更多的关注。

那些真正想要远离玻利维亚人迹罕至的地方的人会想要了解各种徒步旅行和徒步旅行，因为玻利维亚有很多徒步旅行、登山和极限运动活动。

多年来，我们测试了无数背包，但有一款背包一直是最好的，并且仍然是冒险家的最佳选择： 破产背包客认可的

想要更多了解为什么这些包如此 该死的完美？ 然后阅读我们的综合评论以了解内幕消息！

玻利维亚最佳景点玩乐

有些人认为前 10 名名单很俗气。我爱他们，而且一直如此。以下是我在玻利维亚要做的最重要的事情的概述。

1. 盐滩之旅

包括玻利维亚盐沼在内的多日游不仅会成为您在玻利维亚度过的亮点，而且可能是您在整个南美洲所做的最好的事情。相信我，这太棒了。

盐滩之旅沿途风景。
照片：萨莎·萨维诺夫

虽然您可以参加从乌尤尼出发的 1 日游来参观盐滩，但您最好报名参加从智利出发或前往智利的 3 日游。您将看到一些超凡脱俗的风景，睡在偏远的村庄，并欣赏盐滩上的日出。

盐滩因可以拍摄古怪的透视照片而闻名。请务必挑选一个玩具或其他一些道具来帮助您拍摄完美的 Instagram 照片。在雨季，当盐滩被洪水淹没时，这些透视镜头有点难以设置，但你确实可以获得非常酷的镜面效果。

2. 死亡之路

肾上腺素瘾君子和寻求刺激的人一定会想要沿着拉巴斯郊外传奇的 El Camino de la Muerte（死亡之路）巡游。在这次山地自行车冒险中，您将沿着发夹弯飞下山坡，欣赏令人难以置信的风景。

虽然这个名字听起来很可怕，但只要你是一位经验丰富的骑手并且选择一家信誉良好的公司，这次旅行就非常安全。当您在玻利维亚刮风的道路上疾驰时，您最不想看到的就是刹车失灵！我们实际上并没有参加这次旅行，但朋友推荐去Gravity Bolivia。

阿姆斯特丹最好的旅舍

3. 乔利塔斯摔跤

如果你读过我的 墨西哥背包旅行指南 ，你就会知道我是一个超级摔跤迷。即使您不那么感兴趣，您也必须去拉巴斯看看传奇的乔利塔斯摔跤手。比赛在周四和周日进行，周日的表演更加精彩，挤满了当地人。

令人惊叹的 cholitas 摔跤手。
照片：萨莎·萨维诺夫

cholita一词曾经是玻利维亚土著妇女的贬义词。如今，这个词对时尚、足智多谋、彻头彻尾的坏女人有了更多积极的含义。在玻利维亚背包旅行时，您会在街上看到骄傲的乔利塔人，他们戴着标志性的帽子和长裙。

老实说，我对 cholitas 在擂台上的投掷和决斗并没有抱太大期望。男孩，我错了！他们做后空翻、飞出擂台、从球迷手中夺走啤酒，然后上演一场令人难以置信的全方位娱乐表演。

4. 学习西班牙语

如果您在玻利维亚，您很可能会延长 南美洲背包旅行 。如果你是，那么你的外国佬/外国佬很可能需要一些帮助来学习西班牙语。不过无意冒犯……

苏克雷是学习西班牙语的好城镇。
照片：萨莎·萨维诺夫

在南美洲，很少有地方比玻利维亚更适合学习西班牙语。其一，它是该地区生活成本最低的国家之一。拉巴斯和苏克雷有大量优秀的西班牙语学校，享有良好的声誉和良好的成绩。通过学习语言，超越“una mas cervesa, por venta”，开始与当地人进行更有意义的互动。

5. 探索一个（或两个）国家公园

玻利维亚拥有多个国家公园，您可以出去享受大自然。安博罗 (Amboro) 和卡拉索 (Carraso) 这两个国家公园紧邻，非常适合一打二打。在您的玻利维亚背包探险之旅中，一定要在这些美丽的国家公园之间停留几天。

6.参观火车墓地

许多盐滩之旅还包括在乌尤尼镇外的火车墓地停留。如果您最终没有参加这样的旅行，也可以轻松地从城里亲自前往。在这里，您会发现大量生锈的旧火车，您可以爬上去拍一些很酷的照片。

时髦的火车墓地。
照片：萨莎·萨维诺夫

7. 爬山

那些想要攀岩和/或徒步旅行的人很幸运，因为玻利维亚有几个不错的选择。埃尔乔罗 (El Choro) 是最受欢迎的徒步路线之一，因为从拉巴斯可轻松前往这里，而且风景迷人。如果您准备迎接巨大挑战，可以尝试挑战 6,080 米高的华亚纳波托西 (Huayana Potosi)。

8. 亚马逊冒险

如果您希望在南美洲探险期间游览亚马逊，那么玻利维亚是一个不错的选择。这里的亚马逊之旅比巴西更经济实惠，而且同样好，甚至更好。 3 日游的价格在 150 至 175 美元之间。最受欢迎的旅游起点是鲁雷纳瓦克小镇。

9.拜访巫医

说玻利维亚拥有独特而有趣的文化是轻描淡写的。拜访巫医是很常见的事情，在那里你可以用古柯叶算命。拉巴斯整条街道都是巫医。

拉巴斯的一条街上满是巫医。
照片：萨莎·萨维诺夫

参观它们的最佳选择是由知识渊博的导游陪同。强烈推荐红帽之旅的友好人员，特别是他们周四和周日的旅行，其中还包括参观大型户外市场和 cholitas 摔跤。

10.探索前印加遗址

对历史和考古感兴趣的人会想要参观蒂亚瓦纳库的前印加遗址。它是联合国教科文组织世界遗产，从拉巴斯出发一日游即可轻松游览。虽然不像马丘比丘那么令人惊叹，但对于那些前往秘鲁的人来说，这是一个很好的热身。

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玻利维亚背包客住宿

Broke Backpackers 会很高兴听到玻利维亚的住宿物超所值。总体而言，它是拉丁美洲旅行最便宜的国家之一。在热门旅游区，您可以轻松找到优秀的背包客旅馆或经济型酒店客房。

我们位于苏克雷的令人惊叹的三卧室公寓。
照片：萨莎·萨维诺夫

玻利维亚最好的住宿地点

玻利维亚背包旅行费用

玻利维亚的每日预算

玻利维亚的钱

玻利维亚的货币是玻利维亚诺。这里有自动提款机，不过前往玻利维亚的偏远农村地区（例如亚马逊地区）携带现金总是明智之举。我怀疑他们在丛林里接受卡片！

一般来说，随身携带现金是明智的，尤其是在市场或小商店。避免随身携带大量金钱 - 因为如果你被抢劫或丢失它 - 它就消失了！

旅行小贴士 – 预算有限的玻利维亚

营： 查看这篇文章以了解详细信息 背包旅行最好带的帐篷。 或者，如果您真正喜欢冒险并想省点钱，可以考虑购买背包吊床。 自己做饭： 如果您预算紧张，您可以通过自己做饭来省钱——我建议带一个便携式背包炉灶。 沙发冲浪： 虽然 Courchsurfing 在玻利维亚并不是很大，但值得一去，尤其是在疫情平息后。看看 Couchsurfing，结交一些真正的朋友，并从当地人的角度了解这个国家。
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为什么你应该带着水瓶去玻利维亚旅行

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玻利维亚最佳旅行时间

这 玻利维亚的天气随海拔高度变化 而不是纬度。在阿尔蒂普拉诺高原的高沙漠中，白天可能很热，但晚上却很冷。在亚马逊地区，天气往往又热又湿。一年中的最佳时间实际上取决于您将进行什么样的活动以及您将访问哪些地区。

一般来说，5月至10月被认为是玻利维亚最宜人的旅行时间。这是一年中最干燥的时期，气温通常相当温和。不过，现在是该国的冬天，因此高地可能会很冷。

你知道“下雨天，倾盆大雨”这句话吗？在玻利维亚确实如此。雨季从十一月持续到三月，山体滑坡很常见。这意味着道路封闭和航班延误，这确实会扰乱您的旅行。这也意味着所有这些精彩的户外活动都可能在倾盆大雨中完成。

尽管下了点雨，三月仍然是去玻利维亚的好时机。
照片：萨莎·萨维诺夫

大多数旅行者想知道的一件事是一年中最好的时间是参观盐滩。答案实际上取决于你。当盐滩在 12 月至 4 月期间被洪水淹没时，您会看到很酷的镜面效果，但有些部分您无法参观。

从六月到八月，盐滩是一片巨大的白色沙漠。这使得透视照片很有趣，但早上可能会很冷。参观 Slat Flats 的时机确实不错。请记住，圣诞节或新年期间不进行旅游。

玻利维亚的节日

玻利维亚有几个不同的土著群体，因此全年有许多节日也就不足为奇了。它可能不会像里约热内卢的派对那样受到那么多关注，但在玻利维亚奥鲁罗市却有一场盛大的狂欢节庆祝活动。请注意，这座小城市的住宿需要提前很久预订。

与许多其他拉丁美洲国家一样，玻利维亚在 11 月初庆祝亡灵节和万圣节。每到这个时候，人们都会去墓地装饰祖先的坟墓，迎接他们的归来。

亡灵节

玻利维亚的另一个盛大节日是艾马拉新年。艾马拉人是玻利维亚的主要土著群体，他们在冬至（玻利维亚 6 月 21 日）庆祝新年。蒂瓦纳库镇举办一场充满音乐和篝火的大型派对。

去玻利维亚要带什么东西

您决定携带哪些物品前往南美洲，尤其是玻利维亚，将取决于您一年中去的时间以及您计划的活动类型。最好混合穿温暖天气和寒冷天气的衣服，以便做好准备。

一定要确保有一件好的毛衣，因为天气会变得很冷，而且风很大。想要攀登华亚纳波托西 (Huayana Potosi) 这样的山峰的人会需要合适的装备和保暖的衣服。如果需要的话，也可以租用东西。

如果您要去亚马逊，您需要确保有可以遮盖自己的衣服。是的，它会又热又粘，但除非你想被大量蚊子叮咬，否则你别无选择。

打鼾的室友会破坏你晚上的休息并严重损害宿舍体验。这就是为什么我旅行时总是带着一包像样的耳塞。

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在玻利维亚保持安全

一般来说， 玻利维亚 是一个安全的国家 只要您注意周围环境、保管好您的贵重物品并避免出现意外情况，就可以了。话虽如此，有一些事情需要考虑。

首先，随着玻利维亚作为旅游目的地越来越受欢迎，现在出现了一些不值得信赖的旅行社。在开始 4×4 盐滩之旅或死亡之路自行车之旅之前，一定要先做好功课。在开始这样的旅行之前，您需要验证该公司的业绩记录和质量。

虽然玻利维亚很容易获得毒品（下一节将详细介绍）， 他们仍然是非法的 。在那里购买和使用毒品可能会给您带来一些严重的麻烦，而您的国内大使馆不太可能提供帮助。此外，在高海拔地区吸食可卡因可能会产生一些非常不利的副作用，甚至可能致命。

在玻利维亚观光不应给您带来麻烦。

拉巴斯的圣佩德罗监狱绝对是一个有趣的地方，但它不是你想去的地方。首先，那里的旅游现在被正式列为非法。不要接受任何参观监狱的提议。那里无法保证您的安全，而且您将很难寻求帮助。

在全国范围内，建议您避免在夜间闲逛。玻利维亚白天通常很安全，但天黑后情况就会变得更糟。游客遭到抢劫、袭击甚至绑架的情况变得越来越普遍。这并不意味着您根本不能出去；而是意味着您完全不能出去。只是要小心，跟团，乘坐出租车而不是步行。

需要注意的骗局

说到出租车，那里有很多邪恶的司机。您应该避免在街上叫出租车，尤其是在拉巴斯。虽然这里无法使用 Uber，但您可以通过其他本地应用程序以优惠的价格获得值得信赖的乘车服务。

玻利维亚有很多针对外国游客的骗局。臭名昭著的假警察骗局就是一个例子。有人打扮得像警察会接近你，索要你的身份证件，并坚称你违反了一些法律，需要当场支付大笔罚款。

他们也可能会尝试带着您的身份证件起飞。如果有人接近您，要求出示搜查令并要求联系您的大使馆。

玻利维亚的性、毒品和摇滚乐

玻利维亚是世界第三大可卡因生产国，因此这里很容易找到白人女士也就不足为奇了。然而，这仍然是非常非法的。虽然个人占有不应该被判入狱，但具体是什么并没有明确的定义。在玻利维亚如果受到打击，您可能会被判处 8 年监禁，即使数额很小。

杂草在这里很常见，而且显然并不难找到。如果您获得了一个袋子，您肯定会希望避免在公共场合公开吸烟。当地警察很乐意找到理由向游客勒索大笔钱财。我和其他人一样喜欢喝醉，但我认为在玻利维亚尝试得分是不值得的。你会离开海拔足够高的高度！

在拉巴斯举办派对。
照片：萨莎·萨维诺夫

致幻剂，如圣佩德罗仙人掌和 死藤水 在这里变得越来越普遍。它们肯定处于某种灰色地带，但如果被发现携带它们，您至少会被处以罚款。最好把那次狂野旅行留到你到达秘鲁时再去 与合适的萨满一起做 。

就聚会而言，人们肯定喜欢在玻利维亚喝上一两杯。拉巴斯的夜生活非常热闹，有大量不同的酒吧和俱乐部可供选择。请记住留意您的饮料，不要随意接受别人的饮料。

玻利维亚的酒吧允许提供酒水至凌晨 4 点。你会发现一些地下酒吧很乐意无视这项法律，让派对一直持续到日出。请记住，您可能会因为出现在这些地方之一而受到处罚，因此最好在 4 点回家睡觉。

在玻利维亚，18 岁及以上成年人卖淫是合法的。然而，有几名未成年女孩被迫参与其中。人口贩卖是玻利维亚的一个大问题。除了可能雇用未成年女孩（可能会被判处重刑）之外，这里感染性病的风险也非常高，因为对工人的保护很少。你最好尝试去旅馆的酒吧接人。

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玻利维亚旅游保险

在没有保险的情况下前往玻利维亚旅行会有风险，因此在出发冒险之前，请考虑购买优质的背包客保险。

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如何进入玻利维亚

拿好机票，出发吧！

大多数前往玻利维亚的游客将抵达拉巴斯国际机场。还有飞往圣克鲁斯的国际航班。除非您是从邻近的南美国家起飞，否则您很可能需要转机。在本节中，我们将仔细研究玻利维亚的入境要求以及如何游览该国。

玻利维亚的入境要求

玻利维亚的入境要求分为三个不同的组：

1. 不需要签证的国家： 一些国家的公民无需签证即可访问玻利维亚并停留最多 90 天。
2. 需要签证的国家，可以提前或抵达时获得签证。
3. 必须提前获得特别授权签证的国家。

为了找出你在这个复杂的混乱中的位置，建议你 查看玻利维亚签证政策 。根据我的经验，美国人属于第二类，我们还有玻利维亚最贵的签证，160 美元。哎哟。

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如何游览玻利维亚

在玻利维亚旅行时，您可能会同时使用飞机和公共汽车。如果提前预订，主要城市之间的航班会相当便宜。请记住，机场往往距离市中心很远。例如，拉巴斯机场实际上位于埃尔阿尔托，而苏克雷机场距离市中心几乎一个小时车程。

驾驶 4×4 越野车穿越沙漠。
照片：萨莎·萨维诺夫

在玻利维亚不太理想的道路上，巴士旅行可能会很慢，但价格便宜且相对舒适。甚至可以用英语在线订票。除了将门票保存在手机上之外，您可能还需要将其打印出来，以防万一。

在玻利维亚搭便车

在玻利维亚，搭便车并不是一件真正的事情，除了贫穷的当地人试图搭便车进城之外。如果您在路边搭车，大多数人可能只会为您指出公交车站的方向。

玻利维亚的巴士旅行非常便宜，老实说是您的最佳选择。不过，一些旅行者在玻利维亚搭便车取得了成功。您肯定需要有一定的西班牙语水平，并准备好在需要时至少支付少量费用。有关更多搭便车技巧，请查看 Will’s 搭便车 101 邮局 。

从玻利维亚继续旅行

那些在南美进行长途背包旅行的人有几种从玻利维亚出发的选择。您可以越过的的喀喀湖边境，体验玻利维亚和秘鲁两岸的风光。另一种选择是参加为期 3 天的盐沼之旅，带您前往智利的圣佩德罗德阿塔卡马。如果你想去的话 在巴西背包旅行 接下来，您也可以轻松地进行陆地旅行。

您可以随时上下车。
照片：萨莎·萨维诺夫

朝另一个方向行驶，从玻利维亚前往秘鲁的一个不错的选择是乘坐 秘鲁啤酒花巴士 。它也被称为玻利维亚啤酒花，所以不要将两者混淆，因为它们是同一件事。这是一个不错的选择，因为他们有英语导游，并且还提供旅馆和旅游的优惠折扣。

要从玻利维亚出发，最好的选择是找到从拉巴斯或圣克鲁斯出发的航班。从这些城市，您可以找到飞往南美洲和中美洲多个城市的直飞航班。在拉丁美洲以外，唯一可以直达航班往返的地方是华盛顿特区、迈阿密和马德里。

在玻利维亚工作

在新冠疫情爆发之前，玻利维亚正成为寻找南美城市居住一段时间的数字游民的一个有吸引力的选择。但在城市之外，互联网并不发达。

就在玻利维亚找到一份合适的工作而言，请记住，薪水不太高，如果您从事调酒师之类的工作，请注意，您可能会窃取当地人可以做（并且可能需要）的工作。

虽然玻利维亚的互联网不是很好，但在城市里，它足以完成一些基本的事情，比如查看社交媒体和预订下一个航班。我们能够在苏克雷的 Airbnb 地点工作，没有任何问题，我们在拉巴斯的朋友也有很好的联系。

大多数旅馆都会提供免费无线网络，但在公共区域之外速度可能会很慢。

当然，您不能指望在盐滩或国家公园等偏远地区获得良好的网络连接。最好把手机收起来，享受美丽的环境。

一个新的国家，一份新的合同，一块新的塑料—— 嘘声。 反而， 买一张 eSIM 吧！

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在玻利维亚教英语

为了跟进上述内容……您也许能够找到一份教英语的工作 在 玻利维亚。

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玻利维亚志愿服务

海外志愿服务是体验文化并回馈社会的绝佳方式。玻利维亚有大量不同的志愿者项目，从教学、动物护理、农业到几乎所有方面！

玻利维亚仍然是一个发展中国家，因此有很多志愿服务的机会。背包客可以通过教授英语或在接待和家政方面提供帮助来发挥巨大的作用。其他机会包括丛林保护和生态度假村的园艺。请记住，您需要在进入该国之前申请志愿者签证。

如果您想在玻利维亚寻找志愿服务机会，那么我们建议您 注册 Worldpackers – 一个志愿者平台，将当地主人与旅行志愿者直接联系起来。作为 Broke Backpacker 的读者，您在注册时还可以获得 10 美元的特别折扣。只需使用折扣代码 断背客 您的会员资格可从每年 49 美元折扣至仅 39 美元。

志愿者计划贯穿始终 信誉良好的工作交流计划 像 Worldpackers 通常管理良好且信誉良好。然而，每当您从事志愿服务时，请务必保持警惕，尤其是在与动物或儿童一起工作时。

玻利维亚吃什么

虽然玻利维亚美食不像秘鲁或巴西那样出名，但这里仍然有很多美味的当地美食可供品尝。在玻利维亚外出就餐也很划算，通常只需 2-3 美元就能吃到一份套餐。

以下是您必须尝试的一些亮点：

萨尔特尼亚斯 – 这些烤箱烤制的糕点里塞满了肉和蔬菜，淹没在甜辣的肉汁中。它们是玻利维亚对肉馅卷饼的回应，它们便宜、美味，而且非常凌乱。 安蒂丘乔 – 虽然烤牛心听起来可能不太开胃，但它们是玻利维亚当地人的最爱，而且实际上相当不错。它们通常与烤土豆和辣花生酱一起食用。 男皮克 – 你有足够的男子气概来处理这堆积如山的食物吗？这是一盘炸薯条，上面覆盖着牛肉、香肠、辣椒、洋葱和煮鸡蛋。 辣子鸡 – 炸鸡涂上厚厚的辣酱，配上土豆和米饭。这是整个玻利维亚很受欢迎的餐点。 甜甜圈 – 一种通常塞满奶酪的油炸小吃。它们有甜味和咸味两种口味。 肚 – 这是一道辣炖猪肉，是苏克雷最著名的菜肴。在玻利维亚，它被认为是一种很好的解酒方法。

相当有男子气概的盘子。
照片：萨莎·萨维诺夫

玻利维亚文化

周围就有 1100万人居住在玻利维亚 。这听起来可能不多，但玻利维亚的人口在过去五十年里增加了两倍。绝大多数人居住在拉巴斯、圣克鲁斯和科恰班巴地区。

正如我之前提到的，玻利维亚是一个种族非常多元化的国家。这里大约有三打土著群体，约占总人口的一半。玻利维亚是整个拉丁美洲土著人口比例最高的国家。艾马拉人和克丘亚人是最大的两个族群，各人口总数约为 200 万。

玻利维亚有很多人是西班牙殖民者的后裔。玻利维亚约 25% 的人口是 半血 ，意思是土著和欧洲后裔的混合体。许多人承认自己是混血儿，但也认同一个或多个土著群体。

墓地里的壁画描绘了玻利维亚的信仰。
照片：萨莎·萨维诺夫

玻利维亚人普遍相当保守。他们中的绝大多数（约80%）是天主教徒，宗教在这里的社会中发挥着重要作用。

玻利维亚人可能看起来有点害羞，但他们非常热情友好。他们还会说西班牙语，讲得缓慢而清晰，如果你是一个在语言方面有困难的外国佬，这真的很有帮助。

玻利维亚旅行短语

在玻利维亚和南美洲其他地区，懂一点西班牙语会有很大帮助。这里有一些有用的西班牙语短语，可以帮助您的旅行。

你好 = 你好

你好吗）？ = 你好吗？

很高兴见到你 =很高兴认识你

我很好 =我很好

请 = 请

谢谢 = 谢谢

不客气，我很荣幸 = 不客气

多少？ = 多少钱？

再见 =再见

不带塑料袋 – 没有塑料袋

请不要吸管 – 请不要吸管

请不要使用塑料餐具 – 禁止使用塑料餐具

对不起 = 对不起

洗手间在哪里？ = 浴室在哪里？

这是什么？ = 这是什么？

我要一杯啤酒 。 = 我想要一杯啤酒。

健康！ =干杯！

关于玻利维亚的必读书籍

• 孤独星球玻利维亚旅游指南 ：了解玻利维亚的历史和文化，并在最新的《孤独星球》指南中获取有关住宿和饮食的大量提示。
• 聚焦玻利维亚：人民、政治和文化指南 ：如果您花时间了解这个神奇国家的人民和文化，您的玻利维亚之旅将会更加有意义。
• Evo 的玻利维亚：连续性与变化 ：埃沃·莫拉莱斯担任玻利维亚总统已经有一段时间了，由于宪法的变化，他的任期可能会更长。在这本伟大的书中了解他的崛起和他的政府。
• 在巨人耳边低语 ：作者威廉·鲍尔斯 (William Powers) 在玻利维亚担任援助人员，当时该国正成为反对全球化的热点。在他引人入胜的书中阅读所有相关内容。

玻利维亚简史

与拉丁美洲的许多其他国家一样，玻利维亚于 1538 年被西班牙人征服。在此期间，它被称为上秘鲁。西班牙殖民统治一直持续到1825年玻利维亚获得独立。该国以解放者西蒙·玻利瓦尔（Simon Bolivar）的名字命名，他成为该国第一任总统。

玻利维亚很早就与秘鲁建立了联邦。不过，这并没有持续多久。 1839 年秘鲁被智利击败后，联邦崩溃了。

说到智利，玻利维亚继续将太平洋海岸线让给了邻国。从那时起，该国一直在努力夺回出海口，甚至于今年将案件提交到海牙。

不幸的是，这并不是玻利维亚唯一一次失去领土。盛产橡胶的阿卡省被巴西占领，查科战争后，巴拉圭也失去了领土。这次可怕的失败使统治阶级名誉扫地，并引发了 1952 年的革命。

苏克雷就与智利的争端举行示威活动。
照片：萨莎·萨维诺夫

革命后，维克多·帕斯·埃斯坦索罗 (Victor Paz Estenssoro) 成为总统，并推行了普选和锡矿国有化等全面改革。该州首次尝试将大量土著人口纳入其中。然而，12 年后，他在一次军事政变中被副总统雷内·巴里恩托斯 (Rene Barrientos) 推翻。

玻利维亚随后经历了近20年的军事统治。巴里恩托斯的日子并不好过，他于 1969 年死于飞机失事。政变和反政变不断发生，直到乌戈·班泽·苏亚雷斯上台。经济增长了，但政治自由受到压制。

在苏克雷博物馆了解玻利维亚的历史。
照片：萨莎·萨维诺夫

玻利维亚的现代政治

2003年，桑切斯·德洛萨达总统在抗议压力下辞职，卡洛斯·梅萨继任。不断上涨的燃油价格很快引发了更多的反政府抗议活动。梅萨本人多次试图辞职，但都被国会拒绝。第三次是神韵，他终于在2005年随着抗议活动的持续而下台。

社会党候选人埃沃·莫拉莱斯上台，成为第一位担任总统的玻利维亚原住民。他兑现了将玻利维亚天然气田国有化的承诺，这是土著群体长期以来的要求。 2009年，新宪法获得批准，赋予玻利维亚土著多数人更大的权利。这使得莫拉莱斯以60%的选票再次当选。

至少可以说，莫拉莱斯一直是一个有争议的人物。他实际上在 2014 年赢得了第三个任期，尽管他表示不会竞选连任。

玻利维亚实际上有任期限制，但莫拉莱斯最近提出了全民公投，允许自己在明年竞选第四个任期。尽管他在公投中失败，但法院做出了对他有利的裁决，并且基本上表示没有任期限制。

玻利维亚必尝体验

大多数背包客来到玻利维亚有两个主要目标——参观盐滩和穿越死亡之路。这些无疑是玻利维亚背包旅行时最受欢迎的活动。因此，在旅行中找到地点非常容易。不过，提前做一些研究以找到信誉良好的运营商是值得的。

您很可能在旅途中的某个时刻发现自己身处拉巴斯。这座充满活力的城市有很多值得尝试的体验。一定要参观大型户外市场、巫医和墓地，以了解有关玻利维亚文化和信仰的更多信息。

女巫市场中的骆驼胎儿。
照片：萨莎·萨维诺夫

玻利维亚是一个充满史诗般冒险的国家，无论是攀登高山还是探索亚马逊。拉巴斯、苏克雷和圣克鲁斯有很多旅行社可以帮助您参加旅游。如果您住在圣克鲁斯或附近任何地方的旅馆，他们也应该能够组织旅游。

无论您在玻利维亚的任何地方旅行，一定要前往当地市场品尝玻利维亚美食。拉起塑料凳子，像当地人一样吃饭。在这些市场上，您只需花 2-3 美元就能吃到一顿丰盛的大餐，然后再花 1 美元加一杯新鲜果汁或冰沙。

路上总是出问题。 为生活给你带来的一切做好准备。

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参加玻利维亚有组织的旅游

对于包括玻利维亚在内的大多数国家来说，独自旅行才是最重要的。也就是说，如果您时间、精力不足，或者只是想成为很棒的旅行者团体中的一员，您可以选择参加有组织的旅行。参加旅行团是快速游览该国大部分地区的好方法，而且无需像计划背包旅行那样费力。然而，并非所有旅行社都是生而平等的，这是肯定的。

G历险记 是一家脚踏实地的旅游公司，专门为像您这样的背包客提供服务，他们的价格和行程反映了背包客人群的兴趣。您可以在玻利维亚的史诗般的旅行中获得一些非常优惠的价格，而价格只是其他旅行社收取的费用的一小部分。

看看他们的一些很棒的 玻利维亚行程 这里…

访问玻利维亚之前的最后建议

玻利维亚背包旅行是一次您永远不会忘记的经历。虽然这并不总是那么容易，但这里的果汁非常值得榨。在南美洲旅行了大半年之后，根据我的经验，我可以说没有一个地方能像玻利维亚一样。它具有无法用语言表达的神秘能量。

玻利维亚确实是世界上最纯净的可卡因的产地，但请注意，如果你在这里购买它，你就支持了一个非常糟糕的行业，该行业很可能涉及人口贩运等活动。这里的嫖妓也是如此，很多未成年少女都被卖进去。我建议你坚持喝酒并尝试结识其他背包客。

除了拥有超凡脱俗的盐滩之外，玻利维亚还有繁华的城市、令人惊叹的国家公园、古代遗址等等。这里确实是肾上腺素瘾君子的天堂，可以骑山地自行车、史诗般的徒步旅行和亚马逊深处的冒险。玻利维亚还拥有迷人的文化，您将一路体验到

如果您计划在南美洲进行一次长途背包旅行，请务必将这个国家的瑰宝添加到您的行程中。

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• 预算旅行指南

这个令人难以置信的徒步旅行就在拉巴斯郊外。
照片：萨莎·萨维诺夫