背包旅行巴拿马预算旅行指南 2024

巴拿马背包旅行是我去年中美洲冒险之旅的亮点之一。我只是爱上了这里的人们和他们的生活方式。

这里有着如此独特的人群组合，创造了背包旅行天堂的完美秘诀。这正是巴拿马的情况。

由于某种原因，巴拿马有点像中美洲的老二，经常被忽视。也许是因为人们倾向于更著名、更发达的邻国哥斯达黎加和哥伦比亚。

此时您可能会问自己：巴拿马值得一去吗？答案是肯定的！与它的两个邻居相比，我更喜欢它。

运河可以说是这个国家最著名的部分，但参观它是我最不喜欢的一天。伙计们，巴拿马还有很多东西可以提供。这太神奇了。

在这本巴拿马旅行指南中，我将涵盖广泛的主题，从如何在预算内背包旅行巴拿马到在哪里找到该国最好的旅馆。只要遵循我为巴拿马制定的旅行建议，你就会坐得很舒服，我的朋友们。

欢迎来到巴拿马！
照片： @乔米德尔赫斯特

为什么去巴拿马背包旅行？

巴拿马是其中之一 典型的中美洲国家 ;这里有丛林、海滩、海洋公园、种植园和许多派对！在巴拿马背包旅行时，有各种各样的事情可以做，有很多地方可以看。

我们将详细介绍在巴拿马的住宿地点以及您需要参观哪些很棒的地方，但在此之前，让我们先谈谈巴拿马背包旅行的具体路线。

迷上了巴拿马
照片： @乔米德尔赫斯特

以下是一些行程，旨在为您提供一些想法。每一款都经过专门设计，旨在为您提供最佳体验。不过，如果您愿意，请随意以您喜欢的方式修改它们。

之后，我们将进入文章的核心内容——目的地——然后跟进更具体的信息，例如 费用、食物、潜水 ， ETC。

在本指南结束时，您将配备所有必要的工具，以预算在巴拿马周围背包旅行！

巴拿马背包旅行的最佳行程和路线

以下是巴拿马背包旅行的四个旅行路线列表。他们涵盖 巴拿马城和阿苏罗半岛，首尾相连 （国家的），以及 巴拿马的主要地标 。这些行程的长度从 1 周到 2 周不等，涵盖了巴拿马大部分最佳旅游地点。

巴拿马背包旅行4天行程#1：圣布拉斯群岛

巴拿马地图不按比例。

墨西哥哪里旅游比较安全

如果有一个理由去巴拿马，哪怕只是片刻，那就是参观 圣布拉斯群岛 。这些是中美洲最美丽的岛屿之一。

您需要 3 到 5 天的时间才能充分体验圣布拉斯群岛。这样，您将有充足的时间游泳、钓鱼和探索。请记住，从波托贝洛或哥伦比亚航行到圣布拉斯群岛需要时间。

由于此行程仅游览巴拿马的一部分，请随时将其添加到下面的其他行程中，以获得全面的旅行。

有关组织圣布拉斯群岛旅行的更多信息，请参阅其具体摘要 巴拿马景点 部分。

巴拿马背包旅行 1 周行程#2：巴拿马城和阿苏埃罗半岛

巴拿马地图不按比例。

在巴拿马只有 7 天的时间，任何行程都会感觉有点匆忙，所以我们必须充分利用您的时间！这条背包旅行路线将带您领略巴拿马的山脉和海滩。

开始于 巴拿马城 并享受大城市的乐趣。一旦你吃饱了，移动到 安东山谷 为了一点减压和大量的自然。最后，向南前往 维瑙海滩 或者 圣凯瑟琳 享受一些优质的海滩时光。

在本行程结束时，您可能希望在巴拿马有更多的时间！不过不用担心，朋友们！您很快就会回来，回来后还有更多选择。

巴拿马背包旅行10日行程#3：从头到尾

巴拿马地图不按比例。

在巴拿马 10 天的行程中，您将看到该国的许多顶级目的地！从这个国家的一端开始，一路穿越，一睹巴拿马最美的一面。

游览巴拿马城，体验新与旧。去跳岛游 奇基里湾 然后参观高原 差距 。

疯狂进去 牛嘴 或者，如果您感觉有点精疲力尽，请放松一下 巴斯蒂门托斯 ，这是巴拿马最安静、最放松的岛屿之一。

巴拿马背包旅行 2 周行程#4：巴拿马最佳景点

巴拿马地图不按比例。

这是巴拿马标准两周假期中最完整的行程。您将看到许多巴拿马最伟大的景点，比此列表中的任何其他行程都更多。

在矿泉水中沐浴 安东山谷 ;潜入 圣凯瑟琳 ;跳岛游 奇里基 ;喝咖啡在 差距 ;聚会 牛嘴 ;所有这一切以及更多的一切都可以在这条巴拿马终极背包旅行路线上实现！

巴拿马景点

巴拿马城背包旅行

巴拿马城是国家的首都和经济中心。从更大的范围来看，它是整个中美洲和加勒比地区最有前途和发展最快的城市之一。它被比作世界上许多最闪亮的大都市，包括但不限于迪拜和迈阿密。

巴拿马城最引人注目的特征是其高耸入云的摩天大楼，就像丛林的树冠一样。这些都是巴拿马运河带来的大量外国投资和商业的结果。天际线的最佳景观位于 巴尔博亚大道，阿肯公园 ，或来自屋顶酒吧，例如 帕纳维拉 或者 屋顶 62 。

在做出决定之前您需要一些信息 您想要在巴拿马城停留的地方 。有两个重要的历史季度： 老镇 和 老巴拿马 。巴拿马老城区是该市最早有人定居的地区之一，但现在有一系列被毁的殖民建筑，其中大部分正在被丛林夺回。游览该地区时要小心，因为附近有几个破旧的街区。

照片： @乔米德尔赫斯特

卡斯科维耶霍 (Casco Viejo) 是在巴拿马维耶霍 (Panama Viejo) 之后成立的，拥有更多殖民时期的建筑，并且更加融入实际的城市。

当然，著名的 巴拿马运河 距离城市也很近。它不仅在巴拿马而且在全世界都是一个极其重要的地标，并且有一个有趣的故事。

参观它的经历非常无聊，因为它只是一个巨大的混凝土通道。除非您对运河的历史感兴趣，否则您可以跳过它。

尽管这座城市有时看起来很美丽，但它很快就会变得沉闷。巴拿马城有几个很酷的地方值得参观（例如 阿马多尔堤道，美洲大桥 ）但一旦魅力消失，你就会想尽快离开。然而，您可以通过选择其中之一来让您的短期住宿更加美好 巴拿马城的史诗旅舍 – 在开始下一次冒险之前先休息一下！

圣布拉斯群岛背包旅行

圣布拉斯群岛是巴拿马和整个南美洲最好的旅游胜地之一。它们简直太华丽了，太可笑了。

大多数人在从哥伦比亚到巴拿马的途中访问圣布拉斯群岛，反之亦然。这意味着它们除了本身是一个目的地之外，还是连接两国的绝佳方式。

当然，如果您愿意，您可以组织前往圣布拉斯无哥伦比亚之旅。您也可以飞往岛屿，但那样您就会错过一半的乐趣。

如果您想航行到圣布拉斯群岛，则必须联系当地的旅游公司。巴拿马城有多家运营商可以为您提供帮助。如果你想找到源头，请前往 波托韦洛 码头在哪里。如果你在这里讨价还价，你可能会得到更好的价格，并且有机会检查船只。

照片： @乔米德尔赫斯特

预订船只时请务必小心，并务必注意救生衣、厨房、卫生间、铺位和灭火器的状况。您将在这艘船上生活 4-5 天，安全/舒适并不总是得到保证。

请务必询问您是否要在船上过夜或在圣布拉斯群岛露营。虽然住在船上可能是理想的选择，但睡在岛上可能是一生一次的体验。

一旦您启航前往圣布拉斯群岛，只需放手即可。你将置身于天堂，没有世俗的忧虑。去游泳、浮潜、在废弃的海滩上放松一下、参观当地的库纳村庄等等。在圣布拉斯，让世界与您擦肩而过。

安东谷背包旅行

由于距离巴拿马城相对较近且拥有令人惊叹的自然环境，安东谷是最好的巴拿马城之一 巴拿马的生态度假胜地 也是当地人最喜欢的度假胜地。安东位于火山口的中心，周围环绕着残留的火山巨石，是徒步旅行或逃离到更田园风光的好地方。

有多辆巴士将安东与巴拿马城及周边省份连接起来。到达村庄后，尽管租一辆自行车将是最好的交通方式，但您自己的两只脚就足以四处走动。

El Valle de Anton 主要是一个生态度假胜地。来自巴拿马各地的人们来到这里享受火山带来的健康益处。

泥浴在这里很受欢迎，当地的农产品也很受欢迎，由于土壤富含矿物质，泥浴被认为是上乘的。村里还有一个兰花苗圃，特别美丽，独一无二。

El Valle de Anton 的一些最佳户外活动包括参观村庄周围的众多瀑布和/或山脉之一。 男性 是安东附近最受欢迎的瀑布。一些令人无法抗拒的越野跑者和徒步旅行者的山脉 拉西拉山、卡里瓜纳山 ， 和 皮卡乔山 。

普拉亚维瑙背包旅行

不要与靠近巴拿马城的 Venao 海滩混淆，这个 Playa Venao 位于巴拿马城南部 阿苏埃罗半岛 ，并且好多了。

与太平洋海岸的大部分地区一样，这里几乎没有基础设施、旅游业，最重要的是，没有拥挤的人群！没有比 Playa Venao de Azuero 更好的开始巴拿马海岸背包旅行的地方了。

要前往 Playa Venao，旅客必须首先到达 佩达西 然后乘坐当地的小巴。抵达维瑙后，您将在镇上下车，该镇可能看起来很空，也可能不空。如果它是空的，那就太好了！欢迎来到真正的巴拿马，这里没有老年病和低劣的游客。

照片 : 因扎伊20 ( 维基共享资源 ）

普拉亚维瑙镇和太平洋沿岸的大多数巴拿马城镇一样，非常昏昏欲睡。村庄周围有几个（价格过高的）市场和几家餐馆。此外，与西海岸的其他地方一样，除了躺在海滩上或者冲浪一下之外，这里没有太多可做的事情。

Playa Venao 的实际海滩相当长，形状像一个大新月。这是一个很好的海滩，找到一个安静的地方应该没有问题。

海湾的冲浪效果非常好，而且这里的休息点在社区中赢得了相当高的声誉。在当地酒店租一块冲浪板或四处逛逛并尝试一下。如果您感觉有点胆怯，也可以使用立式桨板。

别忘了看看距离维瑙很近的小瀑布。洗一点淡水浴会对你有好处。

圣卡塔利娜背包旅行

圣卡塔利娜岛是巴拿马最好的冲浪胜地！这里有许多适合所有技能水平的甜蜜休息。除了冲浪之外，圣卡塔利娜岛还靠近壮观的景色 柯伊巴岛国家海洋公园 ，这里被认为是中美洲最好的潜水地点之一。

要到达圣卡塔利娜，您必须到达镇 到最后 然后乘坐当地巴士前往圣卡塔利娜。巴士车程1-2小时，有点颠簸。

圣卡塔利娜岛本身很小，而且有些未开发。如果没有潜水中心、奇怪的夫妻店和规模庞大的外籍人士社区，这里将是一个没有出路的小镇。

圣卡塔利娜岛因冲浪而闻名，这里有几个海滩，提供不同程度的海浪。 提示 是最著名的冲浪海滩，因其 4 月至 10 月持续不断的冲浪而闻名。附近， 埃斯特罗海滩 是比较温顺一点。超越埃斯特罗的是 蓬塔布拉瓦 这里的海浪强度越来越大。

照片 : 无人机图片 ( 维基共享资源 ）

请注意，圣卡塔利娜周围的浅滩中有很多锋利的火山岩，因此强烈建议穿水袜。也尽量不要撞到你的头。

圣卡塔利娜周围还有几个适合休闲的海滩。一些著名的海滩包括 拉科基塔, 蓬塔罗卡 ， 和 圣海滩 凯瑟琳 。对于一些非常偏远的海滩，可以尝试租一艘皮划艇，然后前往 圣卡塔利娜岛 。

潜水员将为探索科伊巴岛国家海洋公园的前景而欢欣鼓舞。这个水下动物园绝对是潜水的天堂，也许被认为是中美洲太平洋海岸潜水的最佳地点。

当地的海洋生物包括迁徙的座头鲸、鲸鲨、蝠鲼、海豚，甚至虎鲸。

奇里基背包旅行

施里基是巴拿马最繁荣的地区之一。它位于太平洋，是一个极其肥沃的地方，更不用说，非常华丽了。

大卫 是奇里基的首府。这是一座现代化城市，位于泛美高速公路旁，是探索附近乡村的良好基地。据报道，俱乐部的场面非常好，但这是唯一令人兴奋的事情。

大卫附近是真正的吸引力： 奇基里湾 。该地区拥有巴拿马一些最好的地方。这里有一些世界一流的潜水点和令人惊叹的沿海社区。

奇里基湾 的一些地方，例如 波浪 和 博卡奇卡 ，由于其位于大陆的位置而更加发达，并且可以乘车辆前往。其他更偏远的地点，例如 勇敢的嘴 ， 这 干岛 ， 和 帕里达岛 ，不那么发达，更难到达，而且更加田园风光。

要到达奇里基湾的岛屿之一，请前往博卡奇卡或更小的码头 碎石 。从这里，您可以乘船前往许多海湾岛屿，包括上述所有岛屿。

这些岛屿本身非常原始，几乎没有住宿的地方。您可以入住当地的酒店之一，或尝试在安全的地方寻找露营地。

奇里基湾最好的活动是潜水或在海滩上慵懒地消磨时光。这里有一些中美洲最原始的景观——原始丛林、原始海滩、珊瑚礁就像宫殿一样。

背包客博克特

博克特是一个小村庄，位于奇里基山脉的高云森林中。这是一个非常令人耳目一新的旅游胜地，山间空气清新，白水河流，村庄边缘散布着数十个小种植园。那些想要在丛林中喝一杯有机当地咖啡放松身心或享受冒险运动的人会非常喜欢博克特

不过，博克特并不是我所说的隐藏宝石。至少现在不是。近年来，博克特成为许多旅游业的主题，因此变得更加发达。

当然，这仍然是一个非常迷人的地方，但丛林中没有印第安纳·琼斯可能会偶然发现的失落的寺庙。

照片 : 卡利霍夫（ 弗利克）

在博克特的村庄里漫步，参观博克特闻名的众多农贸市场、咖啡馆和咖啡种植园。博克特还因其丰富的鲜花而深受喜爱，一月份会举办盛大的鲜花节。

博克特是许多户外活动的绝佳起点。 绿咬鹃小道 其意义重大，因为它穿过非常稀有的华丽绿咬鹃仅存的少数栖息地之一。

巴鲁火山 巴拿马最高峰，海拔3500m，距离博克特很近，以其山顶而闻名。天气晴朗时，从巴鲁火山山顶可以看到太平洋和大西洋。

博克特的其他户外活动包括激流漂流、攀岩和高空滑索。请务必前往 卡尔德拉温泉 经过一整天的冒险之后，让您的身体得到一些休息和放松。

背包客失物招领旅舍

从博克特前往博卡斯德尔托罗的旅客必须在传奇的失物招领旅馆稍作停留。位于博卡斯大约一半的悬崖上，俯瞰着 霍尼托谷 ，这家旅馆实际上已经成为了一个目的地！派对热闹非凡，双层床房高耸入云，景色优美。

除了住宿本身外，失物招领旅馆还因组织前往周围云雾森林的徒步旅行和寻宝活动而闻名。失物招领处比较受欢迎的一些旅行包括 水桶 悬崖和 塞莱斯廷瀑布 。

在洛斯坎吉隆内斯 (Los Cangilones)，您可以跳进河谷，然后尝试攀岩返回；这是巴拿马最有趣的事情之一！旅舍还提供骑马、品尝咖啡和夜间探险活动。

前往失物招领旅馆享受几天的隐居生活，或者在余下的旅程中住在这里。您不会是第一个被旅馆的警报声淹没并迷失在丛林中的背包客......

博卡斯-德尔托罗背包旅行

坦率地说，博卡斯德尔托罗有时完全是一场狗屎秀。我们正在聊天，喝醉了，从码头上摔了下来，自行车篮里放着一瓶朗姆酒，上铺发生了糟糕的性爱，狗屎秀。至少对我来说，这是我在巴拿马看到的最好和最差的地方之一，当然也是最有趣的地方之一。

这并不是说博卡斯是一个完整的动物园，因为它肯定有一些可取之处——这里的海滩非常棒，就像鲁宾逊漂流记中的东西一样，而且潜水是巴拿马最好的潜水活动之一。由于它实际上是一个更大群岛的一部分，因此也有很多机会远离疯狂。

要前往博卡斯德尔托罗，您将到达 上将 然后搭乘水上出租车前往 科隆岛 ，这就是博卡斯德尔托罗镇所在的地方。您会注意到博卡斯根本不是一个很大的村庄，游览它应该很容易。不过，您绝对应该租一辆自行车来探索岛上的其他地方！

照片： @乔米德尔赫斯特

在博卡斯骑行时，一定要参观 布拉夫海滩、博卡德尔德拉戈海滩 ， 和 埃斯特雷拉海滩 。最后一个因浅滩中栖息着大量海星而得名，是岛上最受欢迎的海星之一。

一定要考虑一下博卡斯德尔托罗的跳岛游。离科隆很近的是 卡内罗 ，以吵闹而闻名 水族酒廊 。再远一点的国外就是 巴斯蒂门托斯岛 ，比博卡斯安静得多。这里有一些令人惊叹的潜水地点、废弃的海滩，而且几乎看不到任何人影。

红蛙 和 向导 是巴斯蒂门托斯岛最著名的两个海滩。除了偶尔举行的当地聚会外，他们都很安静。 帕尔马海滩旅馆 是巴拿马最好的旅舍之一，就位于红蛙 (Red Frog) 上。如果这家旅馆没有达到您的期望，请不要担心。还有很多其他的 博卡斯-德尔托罗很棒的旅舍 提供舒适的床、安全的地方以及结识志趣相投的旅行者的机会。

巴拿马人迹罕至的旅行

尽管巴拿马受到了外国投资者和侨民的关注，但巴拿马仍有很多隐藏的地方。其中一些远离电网的地点是天堂，而另一些则只是：远离电网，远离任何文明或安全。

对于那些想要远离通常的旅游景点进行真正的冒险的人，这里有一些建议......

背包徒步达里恩峡

达连峡 (Darien Gap) 确实是人迹罕至的地方。事实上，几乎根本没有路径。巴拿马的这一部分是纯粹的丛林——扭曲、杂草丛生，庇护着各种不满者——因此发展为零。这里没有道路，没有酒店，如果你遇到麻烦也得不到帮助。

达里恩峡也是众所周知的毒贩和准军事组织的藏身之处。不言而喻，这些团体毫不犹豫地利用平民来达到自己的目的。这里经常发生绑架甚至处决事件。由于这些原因，达连峡被认为是世界上最危险的地方之一。

达里恩峡 (Darien Gap) 可以游览，但必须有经验丰富的导游陪同，我们对此非常认真。在一个几乎任何东西都可能杀死你的地方，无论它是不是人类，你都需要知道该往哪里走，该迈向哪里。

但对于那些愿意勇敢闯入达连峡丛林的人来说，这无疑是一项可行的任务。中美洲独自旅行者请小心！

您可以在线或在巴拿马组织前往达里恩的旅行。巴拿马城可能是您组织旅游的最佳选择。如果有人对优秀运营商及其所在地有任何线索，请在文章末尾发表评论。

一旦进入达里安，你就会看到一堵丛林之墙，其中隐藏着各种被诅咒的宝藏。奇异的动物、失落的部落和叛乱传说都出现在这个地方。要知道，如果您能走到这一步，您就是唯一能做到这一点的旅行者之一。

拉斯拉哈斯背包旅行

如果穿越丛林对你来说太过刺激，那么去一个美丽的海滩怎么样？拉斯拉哈斯位于奇里基省的偏远沿海地区，很快将成为巴拿马最令人向往的旅游胜地之一。拉斯拉哈斯只有几间平房和一大片沙滩，是巴拿马最安静、最放松的海滩之一。

值得庆幸的是，前往拉斯拉哈斯并不是很困难，因为它就在泛美高速公路旁边。如果可以的话，乘坐巴士前往 461 号公路的交叉路口，甚至沿着这条路走得更远。你可能需要搭便车。

照片 : 绫板（ 维基共享资源 ）

当我们说拉斯拉哈斯什么都没有时，我们是认真的！只有几家餐馆和酒店，当然也没有超市或自动取款机。请务必携带现金和您最喜欢的零食，因为您将找不到它们。

在拉斯拉哈斯，唯一能做的就是躺在海滩上。如果您仔细环顾四周，您可能会发现一些当地人提供骑马或冲浪板服务。

您还可以参观两个岛屿 席尔瓦斯群岛 位于拉斯拉哈斯 (Las Lajas) 海岸附近，但您需要组织一艘船。这些确实是荒岛的定义，除了偶尔出现的背包客之外，几乎没有任何人类开发。

珍珠岛背包旅行

你们中的许多人可能已经见过珍珠岛而不自知。它们是现代电视中最受欢迎的连续剧之一的背景，讽刺的是，它已经成为迷路或偏远概念的代名词。

这部电视节目的前提很简单：将一群陌生人困在一座岛上，观看他们为生存而竞争。这可能是什么程序？

幸存者 该剧在珍珠岛拍摄了三个多季，部分原因是这里拥有原始雨林、原始海滩和相对僻静的环境。如果你曾经是这部剧的粉丝，那么你就会知道制片人非常努力地选择一个既困难又华丽的场景。

那些在巴拿马背包旅行的人可以通过以下方式游览珍珠岛： 渡船 从巴拿马城出发。只需 2 小时，您就可以到达巴拿马一些最好的海滩。珍珠群岛由几个大小不等的岛屿组成。 孔塔多拉岛 是群岛上最发达的地区，也是包括码头在内的大部分服务设施的所在地。孔塔多拉周围有几个海滩，可以步行游览。

游览其他珍珠岛需要包租私人船只或有限的渡轮服务。后者访问 萨博加，苗圃 ， 和 圣米格尔群岛 除了会计师。

这些岛屿上的物价昂贵，而且几乎没有预算选择。您可以住在孔塔多拉（Contadora）的昂贵旅馆；除此之外，附近的萨博加岛有一个很好的露营地。

游览珍珠群岛时，您可以期待荒岛天堂的一切：基础设施很少（孔塔多拉以外）、废弃的海滩和令人生畏的丛林。

多年来，我们测试了无数背包，但有一款背包一直是最好的，并且仍然是冒险家的最佳选择： 破产背包客认可的

想要更多了解为什么这些包如此 该死的完美？ 然后阅读我们的综合评论以了解内幕消息！

巴拿马最佳景点玩乐

1. 参观博克特的咖啡种植园

巴拿马出产世界上最好的咖啡豆。咖啡因瘾君子应该对这里当地的种植园着迷，并彻底享受游览它们的乐趣。

2. 迷路后在霍尼托山谷被发现

失物招领旅馆在中美洲背包客社区中臭名昭著，现在已经成为一种通行权。参观这家令人惊叹的旅馆，享受美味佳肴和刺激。

3. 去潜水

巴拿马有一些令人惊叹的潜水地点，可以轻松与洪都拉斯或哥斯达黎加等国家竞争。巴斯蒂门托斯岛病得很重，但我确实推荐 在柯伊巴岛国家海洋公园潜水 。

4. 在安东山谷放松身心

安东山谷 (El Valle de Anton) 是巴拿马首屈一指的生态度假胜地之一。在这个山谷富含矿物质的水中沐浴，或者在高地进行一次充满活力的徒步旅行。

5. 在圣布拉斯群岛航行

在圣布拉斯群岛航行和露营是巴拿马最有趣的事情之一！在环岛航行时，您将参观废弃的海滩、当地村庄，并直接从海上享用美食。这些岛屿真是令人惊叹。

照片： @乔米德尔赫斯特

6. 博卡斯德尔托罗派对

对于那些喜欢海滩派对的人来说，没有比博卡斯德尔托罗更好的地方了！喝杯啤酒，前往大多数其他背包客聚集的码头。小心不要掉下来，除非那是你想要的。

7. 在太平洋上冲浪

巴拿马最好的冲浪地点位于地峡的太平洋一侧。这里的海浪比慵懒的加勒比海更大、更稳定。

8. 参观巴拿马运河

如果您是历史爱好者，巴拿马运河是巴拿马城最好的游览地点之一。这项努力是现代工程的胜利，有许多有趣的事实值得了解。

9.庆祝宗教节日

巴拿马最大的庆祝活动通常都是宗教性的，全民都会参加。如果您确实想了解巴拿马的生活和文化，请参加该国众多神圣的节日之一。

10.尝试一些冒险的事情

和它更著名的北方邻居一样，巴拿马充满了冒险的户外活动！更重要的是，巴拿马的几乎所有东西都比哥斯达黎加便宜！

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巴拿马背包客住宿

超越哥斯达黎加！中美洲出现了一些新的热门话题。巴拿马不再是一个被毒品贸易和外国干预拖入泥沼的无助国家，它正迅速成为中美洲的首选目的地之一。越来越多的人前往巴拿马旅游并爱上它。

巴拿马每天都有新的旅馆和度假胜地开业，以满足各种游客的需求。无论您是经济拮据的背包客还是奢华的旅行者，巴拿马有众多的住宿选择，您都可以享受到舒适的住宿体验。

巴拿马有很多旅馆，其中大多数质量都非常出色。传奇旅馆，如失物招领旅馆和班布达旅馆，通常被评为中美洲最好的旅馆之一。通常，这些标志本身就值得参观。

除了少数例外，巴拿马几乎每个值得参观的地方附近都有一家旅馆。即使是一些非常偏远的地区，城里也至少有一家旅馆。

如果您想跳过床上并省钱，您当然可以尝试 Couchsurfing。与当地人住在一起是了解一个国家更真实的一面的好方法。

露营也是一种选择，在巴拿马有很多机会这样做。考虑带一个好的帐篷和床垫。如果你感觉特别疯狂，也许可以考虑使用吊床——只要确保它是密封的，因为，记住，你是在丛林中。

巴拿马最好的住宿地点

巴拿马背包旅行费用

按照中美洲的标准，巴拿马的物价比一般国家略高，但远不及哥斯达黎加或伯利兹。不过，这仍然是中美洲，这意味着您绝对可以在预算有限的情况下去巴拿马背包旅行！

有了正确的习惯，您甚至可以低至 10 美元/天！

背包旅行巴拿马的平均每日预算约为 - 。这将为您提供一张双层床、杂货钱和一些额外的娱乐现金。

巴拿马的旅馆平均费用为 10-15 美元。一些较偏远地区的背包客旅馆，如圣卡塔利娜或普拉亚维瑙，会更贵。巴拿马城有各种各样的旅馆可供选择，从基本的廉价旅馆到相当豪华的旅馆。

如果您需要削减住宿费用，请尝试沙发冲浪或露营。两者都可以为您节省大量现金。如果您计划露营并想节省更多现金，请考虑投资一个野外炉灶，这样您也可以自己做饭！

如果您在当地的餐馆吃饭，在巴拿马一顿美餐的花费不会超过 4-5 美元。不过要小心你这样做的程度——外出就餐的成本，即使是在小餐馆 酒馆 ，可以快速加起来。

如果您坚持乘坐公共交通工具，巴拿马的交通会非常便宜。小巴的费用通常不到 1 美元，而长途巴士的平均费用约为 1 美元/小时。

尽量避免乘坐出租车和私家车，因为这些车不仅价格昂贵，而且会让旅行者感到沮丧。

在巴拿马喝酒相对便宜。欢乐时光期间，啤酒价格低至 0.5 美元，混合饮料价格约为 2-3 美元。选择你的毒药并注意你花了多少钱，尤其是在像博卡斯德尔托罗这样的蜜罐中。

巴拿马的每日预算

巴拿马的钱

这 巴尔博亚 是巴拿马的官方货币。有趣的是，它的行为方式与美元完全相同，并且在价值方面完全等于美元，例如1美元=1巴拿马巴波亚。

巴尔博亚硬币的重量、成分和尺寸与美国硬币相同，尽管雕刻不同。如果您在巴拿马背包旅行后有剩余的巴尔博亚，您完全可以在美国自动售货机或停车计时器上使用它们！

巴拿马的所有企业均接受美元。使用美元付款时，您可能会收到找零的巴尔博亚。一些商贩可能会犹豫是否接受大额钞票，因为他们担心买到假货。

那些携带欧元或英镑前往巴拿马的人可以在众多货币兑换公司之一出售它们，但可能不会得到很好的交易。如果可能的话，尽量随身携带美元，以避免兑换货币。

如果您需要更多现金，全国各地都可以使用自动取款机。美国卡应该几乎总是有效。根据您使用的 ATM 机的不同，使用其他国际银行卡提取现金可能会很麻烦。

请务必提醒您的银行您将前往巴拿马，以防万一。

照片： @乔米德尔赫斯特

给破产背包客的重要提示

营： 巴拿马有很多美丽的地方，是露营的好地方。请务必携带您的 背包帐篷 ！或者，如果您非常喜欢冒险并且想省点钱，可以考虑购买背包吊床。 自己做饭： 如果您的预算紧张，您可以通过自己做饭来省钱。我建议带一个便携式背包炉灶。 尽早预订交通： 如果提前购买，飞机票和巴士票都会便宜得多。 沙发冲浪： 巴拿马人很棒，我很感激能够与当地朋友一起探索巴拿马的城市。看看 Couchsurfing，结交一些真正的朋友，并从当地人的角度了解这个国家。 并且每天都省钱！

为什么你应该带着水瓶去巴拿马旅行？

即使是最原始的海滩也会被塑料冲走……所以请尽自己的一份力量，让蓝色巨人保持美丽

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什么时候去巴拿马旅行

巴拿马属于典型的热带气候，只有两个不同的季节：炎热多雨的夏季和凉爽干燥的冬季。由于天气温暖且没有极端气象事件，巴拿马一年中的任何时间都可以访问。

巴拿马全年气温相当稳定，几乎没有变化或极端。冬季每日最低温度很少低于 75 华氏度，夏季也很少升至 90 华氏度以上。

夏天 （十二月至四月）是巴拿马大部分降雨的时期。这些降雨以下午暴风雨的形式出现，这对于喜欢在早晨活动的人们来说非常有用。由于湿度增加，此时气温可能会升高。

温特斯 巴拿马（5月-11月）一般是人们前往巴拿马旅游的时间。这个季节，偶尔下雨，天空总体晴朗。这也是旺季，这意味着价格会更高。

巴拿马境内的气候存在一些差异。博克特周围的高地肯定比全国其他地区凉爽，部分原因是海拔升高。此外，加勒比海地区一年中的几个月通常降雨量较多。值得庆幸的是，这场降雨几乎从未以飓风的形式出现，因为巴拿马位于飓风区之外。

巴拿马的节日

巴拿马人喜欢聚会！似乎每个周末都会举办某种节日，无论是宗教的、文化的，还是只是一场老式的狗屎秀。那些在巴拿马背包旅行的人应该有很多起床和下车的机会！

巴拿马的许多庆祝活动本质上都是宗教性的。作为一个非常虔诚的天主教国家的一部分，巴拿马人也倾向于认真对待这些节日。当巴拿马人前往庆祝活动时，预计会出现大规模封锁或空荡荡的城市，就像天主教的重大节日一样。

巴拿马最大的节日和派对：

• 巴拿马爵士音乐节 （一月）——世界上规模最大、最重要的爵士乐庆祝活动之一。很多国际行为。在巴拿马城举行。
• 鲜花与咖啡节 （一月）——顾名思义。提供一些真正华丽的花卉展示和您喝过的最好的咖啡。在博克特举行。
• 拉斯维加斯塔布拉斯狂欢节 （二月/三月）——巴拿马最大的派对！在圣灰星期三之前的 4 天里庆祝。多吃多喝。在全国范围内庆祝，但最盛大的派对在阿苏埃罗半岛周围。
• 瓜拉雷梅乔拉纳节 （九月）——纪念慈悲圣母。巴拿马民间传说的盛大庆祝活动。在瓜拉雷举行。
• 黑人基督节 （十月） – 前往圣费利佩教堂和黑人基督雕像朝圣。在波托贝洛举行。
• 独立日 （十一月）——纪念巴拿马从西班牙帝国继承以及与哥伦比亚分离。整个月都在庆祝。

去巴拿马要带什么东西

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巴拿马的安全

巴拿马的安全 有点骗人了。虽然它可能是中美洲（一个因犯罪而臭名昭著的地区）最安全的地方之一，但危险肯定会悄悄袭来，让您大吃一惊。不要被巴拿马闪闪发光的塔楼或原始度假村所迷惑——在巴拿马背包旅行时仍然有很多危险需要注意。

前往巴拿马时，请务必采取所有常见的安全措施。如需复习课程，请查看我们的背包客安全指南。

在巴拿马城时，请务必咨询您的旅馆经理，了解应避开哪些区域，因为犯罪活动不断从一个地区转移到另一个地区。一些历史悠久的街区是 El Chorrillo, 圣米格利托, 喀里多尼亚, 佩德雷加尔 ， 和 圣米格利托 。

那些在巴拿马背包旅行的人应该避开以下城镇 冒号 ， 时期。这里什么也没发生，犯罪猖獗。

即使它看起来是空的，也尽量避免将包留在海滩上。

在巴拿马周围航行时，您可能会遇到往返哥伦比亚的小型货轮或香蕉船。这些通常用于贩运焦炭。避免与当地卡特尔接触的情况。相信我，你不想卷入这里的毒品交易。

达里恩峡应该受到特别关注。从历史上看，达里恩峡谷一直是贩毒集团和叛乱组织的避难所。针对外国人的绑架、处决和其他暴力行为在这里并不少见。

达里恩峡谷是狂野的西部，朋友们——在适当的帮助下，在达里恩峡谷冒险是可行的（而且可能是令人惊奇的），但你必须意识到这是其中之一 世界上最危险的地方 。仅在有正确指导的情况下前往达里恩峡。

巴拿马的性、毒品和摇滚乐

在巴拿马有很多搞砸的机会；很多。在首都的颓废派对、众多的年度节日和海滩狂欢之间，派对爱好者在巴拿马背包旅行时可以毫不费力地享受乐趣。

对于更精致的背包客来说，最优雅的派对在巴拿马城。除了遍布市中心的许多屋顶酒店酒吧外，巴拿马城大多数最好的俱乐部都位于 乌拉圭街 。在这里您将偶然发现巴拿马城夜生活的主要内容，包括 亚历杭德罗餐厅、皇宫酒店、伦敦人酒店 ， 和 布拉格 。

卡斯科维耶霍 (Casco Viejo) 区也拥有令人赞叹的夜生活场所，不过它更加悠闲和富有艺术气息。有很多很酷的小地方，比如 陌生人，加托·布兰科 和 哈瓦那 巴拿马 这将让您度过一个美好的夜晚。甚至还有一家啤酒厂 金蛙 ，配有酒吧间和伪工业设计，让时尚人士有宾至如归的感觉。

在城外，最好的派对通常在主要海滩举行。臭名昭著的博卡斯德尔托罗是巴拿马最好的派对之一，而且可以变得非常疯狂。

沉船 和 水族酒廊 是博卡斯德尔托罗最臭名昭著的两家酒吧。其他当地传说包括 书店，比比书店 ，以及 蓝椰子 。

我将通过提醒大家正确使用药物来结束本节。由于巴拿马位于既定的毒品贸易路线沿线，您可能会在这里看到大量的可乐。

如果您愿意，可以尽情享受，但请记住要聪明，尤其要注意您从谁那里购买。有传言称，毒贩经常会诱骗游客，以便与向这些游客索取贿赂的警察分享贿赂款。

巴拿马旅行保险

没有保险的旅行会有风险，因此在出发冒险之前，请考虑购买优质的背包客保险。

我使用 World Nomads 已经有一段时间了，多年来我也提出了一些主张。它们易于使用、专业且相对实惠。一旦您开始旅行并且已经出国，他们还可以让您购买或延长保单，这非常方便。

请务必在旅行前安排好您的背包客保险。该部门有很多可供选择的地方，但一个好的起点是 安全翼 。

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如何进入巴拿马

如果您不是从哥斯达黎加通过陆路或从哥伦比亚乘船抵达巴拿马 - 这两种情况均在 继续旅行 部分 – 那么您很可能会通过 托库门国际机场 ，位于巴拿马城郊外。

大卫有一个国际机场，但除了一个往返哥斯达黎加的航班外，所有航班都在托库门停留以办理海关手续，所以我真的不认为它适用。

托库门国际机场提供来自美洲其他地区的航班服务。除了巴拿马的邻国哥斯达黎加和哥伦比亚之外，往返美国的航班通常是最便宜且最频繁的。

提供往返巴拿马城 航班的热门航空公司有 美洲杯、美国队、曼联 ， 和 精神 。有一些航班来自巴黎、伊斯坦布尔、马德里、法兰克福和阿姆斯特丹等欧洲主要城市。

有几趟私人和当地巴士从托库门出发前往巴拿马城；两者的价格都是 1.25 美元。请注意，您需要一张车费卡才能乘坐公共巴士，并且不接受现金。另一方面，私人巴士只接受现金。如需前往巴士站的路线，请在机场寻找标志或向问讯处询问。

前往巴拿马城的出租车费率约为 25-30 美元。 Uber 在巴拿马城提供服务，但城市接送服务统一收费 25 美元。

巴拿马入境要求

巴拿马提供前往多个国家的免签证旅行。符合资格的人可以持免费旅游签证进入该国，停留时间最长为 180 天。这些签证可以根据具体情况延期。有关有资格获得免费签证的国家/地区列表，请参阅下面的地图。

那些持有不符合巴拿马免签证资格的护照，但拥有任何欧盟国家、加拿大、美国、日本、澳大利亚、新加坡或韩国居留许可的人仍然可以免签证进入巴拿马。申请人需要提供多次入境签证证明和/或适当的居住文件。

照片 : 两周（ 维基共享资源 ）

前往哥斯达黎加签证是延长巴拿马签证的一种流行方式，但近年来获得这些签证变得更加困难。为了打击移民，巴拿马海关现在更加严格，对重新进入巴拿马提出了额外的标准。

跑步后返回巴拿马之前，您需要 1) 在巴拿马境外停留超过 72 小时，2) 拥有返回祖国的往返机票，以及 3) 提供您名下有 500 美元的证明。

即使有了这些物品，如果你的海关代理人是个混蛋，你仍然可能被拒绝重新进入巴拿马。如果您要从巴拿马办理前往哥斯达黎加的签证，请做好准备，不仅要准备好适当的文件，而且要考虑到这可能还不够。

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如何游览巴拿马

巴拿马拥有完善的公共交通系统！ 公共巴士 可以带您几乎任何地方，从城市内部到乡村深处。使用巴士作为旅行方式是在巴拿马背包旅行的好方法，因为它们很方便，但最重要的是，它们很便宜！

打算乘坐巴士的人应该检查一下 网站 获取路线和时刻表列表。

这 泛美公路 是巴拿马的主要动脉。这是一条舒适的铺砌高速公路，连接着除达里安峡之外的美洲。

在泛美公路之外，道路可能相当崎岖，并且当您远离主要高速公路时，道路质量通常会下降。但如果一个 干线巴士 由于路况无法到达您想去的地方，那么您可以随时乘坐当地巴士。

这 本地小巴 爬行穿过城镇的动物被称为 红魔 或者 红魔 。与大多数在拉丁美洲发现的鸡肉巴士一样，这些恶魔装饰明亮，包装得像金枪鱼罐头一样。票价只需几分钱。乘坐其中一辆时请小心周围环境和扒手。

在巴拿马搭便车 这是一种合理且可接受的出行方式，当地人和许多破产的背包客都采用这种方式。在巴拿马搭便车非常标准，并且像其他国家一样遵循通常的规则。

从巴拿马出发继续旅行

由于巴拿马仅与另外两个国家接壤，因此很容易决定下一步去哪里！任何一个 回到 哥伦比亚 经圣布拉斯群岛或 前往 哥斯达黎加 。

巴拿马和哥斯达黎加之间有三个陆路过境点： 塞拉诺河独木舟通道 ， 和 西克斯奥拉-瓜比托 。

所有边境均于上午 7 点开放，但关闭时间不同 - 帕索卡诺阿斯 (Paso Canoas) 和里奥塞拉诺 (Rio Serrano) 均于晚上 11 点关闭，但前者在周末晚上 9 点关闭。 Sixaola-Guabito 每天下午 6 点关门。

请记住，哥斯达黎加位于不同的时区，这一点非常重要。进入哥斯达黎加后，时钟将拨慢一小时，因此请记住这一点。

最受欢迎的过境点是帕索卡诺阿斯。这是一个非常非常繁忙的十字路口，交通量非常大。这里的每个人——警察、公交车司机、通勤者，每个人——都心情不好，可能很难共事。通常有一些边境帮助者希望通过帮助你快速赚钱，如果你认为有必要，你可以使用这些人（我通常不需要）。

查尔斯顿市中心的酒店 SC 国王街

由于巴拿马和哥伦比亚之间没有跨越达连峡的陆路路线，因此两国之间旅行的唯一方式是通过圣布拉斯群岛航行。

这次旅行是您在巴拿马可以做的最好的事情之一，也是连接两国的重要原因！有关可以做什么以及如何游览岛屿的更多信息，请参阅 圣布拉斯群岛背包旅行 本指南的部分。

在巴拿马工作

巴拿马正在迅速成为中美洲最大的数字游牧热点地区。该地区很少有其他国家可以与巴拿马的低生活成本、可控的生活成本和可靠的 WiFi 相媲美。对于那些喜欢在笔记本电脑屏幕和海滩之间度过时光的海滩流浪者来说，巴拿马是一个安身立命的好地方。

巴拿马的许多旅馆开始兼作联合办公空间。这来自孤独星球，意味着旅行者几乎可以立即进入一个富有成效的生态系统。

巴拿马的所有城市地区以及较大的旅游区都可以轻松找到互联网。许多餐馆和旅馆可能向付费顾客提供免费 WiFi。在该国较偏远的地区，互联网变得很危险。

英语教学 在巴拿马也是有可能的。巴拿马城是在巴拿马找到英语教学工作最常见的地方，尽管全国各地的小村庄也有更多冒险的机会。

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在巴拿马做志愿者

海外志愿服务是体验文化并回馈社会的绝佳方式。巴拿马有很多不同的志愿者项目，从教学、动物护理、农业到几乎所有方面！

巴拿马也许是一个高度发达的国家，但背包客志愿者的机会仍然很多。您会在许多领域找到机会，从教学和社会工作到装饰和视频制作。巴拿马提供 180 天的标准旅游签证，您可以在整个旅程中担任志愿者。

如果您想在巴拿马寻找志愿服务机会，那么我们建议您 注册 Worldpackers – 一个志愿者平台，将当地主人与旅行志愿者直接联系起来。作为 Broke Backpacker 的读者，您在注册时还可以获得 10 美元的特别折扣。只需使用折扣代码 断背客 您的会员资格可从每年 49 美元折扣至仅 39 美元。

志愿者计划贯穿始终 信誉良好的工作交流计划 像 Worldpackers 通常管理良好且信誉良好。然而，每当您从事志愿服务时，请务必保持警惕，尤其是在与动物或儿童一起工作时。

巴拿马吃什么

与中美洲其他地区一样，巴拿马的食物非常丰盛。与邻国豆类和/或鸡肉搭配米饭变得单调不同，幸运的是，巴拿马的食物更加多样化。

由于受到加勒比海的强烈影响和靠近南美洲，巴拿马拥有更多的香料、风味和多样化的美食。

继承了美洲原住民的传统， 玉米 广泛用于巴拿马烹饪，主要作为填充物。 米 显然在很大程度上存在。更多异国情调的成分，如 丝兰 和 大蕉 也出现在巴拿马食品中。

照片 : 妮可·塔拉佐纳 ( 维基共享资源 ）

巴拿马是一个海洋国家，海鲜资源丰富。由于该国有许多养牛场，牛肉也很常见。一如既往，鸡肉无处不在。

与哥斯达黎加一样，几乎总是有新鲜农产品，而且味道鲜美。请务必前往当地市场之一，品尝新鲜的芒果、百香果和其他热带品种。

最佳巴拿马食品

• 桑科乔 – 鸡肉和牛肉汤
旧衣物 – 炖牛肉加很多香料
• 星星 – 巴拿马酸橘汁腌鱼
• 卡里马诺拉斯 – 丝兰馅油条
• 玉米饼 – 炸玉米饼（不是扁面包！）

• 炒丝兰 – 炸尤卡（如炸薯条）
• 锅玉米粉蒸肉 – 用香蕉叶烹制的橄榄、肉类和香料
• 绿球汤 – 酸辣大蕉炖蔬菜
• 康卡多斯 – 炸椰子糕
• 鸡饭 - 米饭和鸡肉

巴拿马文化

巴拿马人民是一个极其多元化的民族。也许是整个中美洲最多样化的。由于他们的根源来自世界各地，巴拿马血统是一个巨大的熔炉。

非洲奴隶、混血儿、欧洲定居者、美国侨民；所有这些文化都对巴拿马的身份做出了贡献，并使其成为今天的样子。

巴拿马人也非常热情好客，喜欢享受美好时光。当我在巴拿马背包旅行时，他们让我想起了巴西人，他们非常热情，同时又有些虔诚。其他价值观，比如家庭、卫生和漂亮衣柜的重要性，似乎是两种文化所共有的。

另一方面，巴拿马人确实在很多方面与他们更南部的邻居不同。巴拿马人有时会相当保守，并且有些过分关心自己的社会地位。

照片 : 伊夫·皮克（ 维基共享资源 ）

巴拿马人非常注重挽回面子，因此会一直保持礼貌，以显得文明。你不会看到许多巴拿马人为了任何事情而牺牲自己的声誉。

与大多数文化一样，巴拿马人也对他们的食物感到非常自豪，并且不会善意地接受对其的批评或改变。在这个国家，肉类和淀粉的使用过量，拒绝或轻视任何一种都会显得侮辱。

素食主义者和蔑视动物产品的素食者可能会受到一些嘲笑。我觉得这是整个中美洲的共同反应。

巴拿马有用的旅行短语

西班牙语 是巴拿马的官方语言，该国几乎每个公民都使用该语言。当地方言与中美洲其他地区所说的西班牙语非常相似。那些学习了任何一种北美风格的西班牙语的人与巴拿马人交谈都没有问题。

有几种当地土著语言，例如尤娜·加拉（Yuna Gala），仍在巴拿马使用，但这些语言仅在偏远地区使用。当您在巴拿马更偏僻的地方（例如圣布拉斯）背包旅行时，您可能会听到或看到一两个单词，但您很少会听到这些语言的完整对话。

巴拿马所有主要旅游景点的英语应该都比较通用。非母语人士的熟练程度会有所不同，但他们的英语水平应该足够好。

要真正融入当地场景并给巴拿马人留下深刻印象，您应该尝试说一点西班牙语。大多数巴拿马人会更容易接受你；否则，他们已经会说英语并且更愿意以这种方式进行交流。

以下是一些有用的西班牙语旅行短语以及英文翻译，可帮助您前往巴拿马。

• 你好 - 你好
• 你好吗？ – 你好吗？
• 早上好 - 早上好
• 我不明白 - 我不明白
• 多少 - 它要多少钱？
• 停在这里 - 你停在这里
• 洗手间在哪？ – 洗手间在哪里？

• 没有塑料袋—— 不带塑料袋
• 请不要吸管—— 请不要吸管
• 请不要使用塑料餐具 – 请不要使用塑料餐具
• 对不起 - 对不起
• 帮助！ – 帮我！
• 干杯! – 健康！
• 屌头！ – 混蛋！

巴拿马旅行时必读的书籍

这些是我最喜欢的一些以巴拿马为背景的旅行读物和书籍，在开始你的背包冒险之前你应该考虑一下......

• 不愿下跪的民族 – 圣布拉斯群岛人民如何抵抗殖民和同化西方文明的故事。
• 石头丛林 – 重述西方探险家发现玛雅文明的故事。以老式冒险小说的咆哮风格讲述。
• 海洋之间的路径 – 戏剧化巴拿马运河创建的小说。由著名历史学家大卫·麦卡洛撰写。
• 丛林中的皇帝 – 关于美国军方参与巴拿马地缘政治的调查文章。

早期巴拿马简史

巴拿马的早期历史很像美洲其他地区的历史——白人出现，白人杀死所有人，然后白人开始告诉每个人该做什么。 （请原谅我的删节版本，但我不想拐弯抹角。）

让我们更具体一点……

欧洲探险家于 16 世纪首次抵达巴拿马，在那里他们发现了一片充满宝藏、农业和不那么热情的当地人的土地。

随着克里斯托弗·哥伦布和罗德里戈·德·巴斯蒂达斯等欧洲探险家的到来以及随后在 16 世纪对当地土著居民的处理，巴拿马成为西班牙帝国的附庸。

照片 : 罗宾逊，特雷西（ 维基共享资源 ）

从一开始，西班牙就认识到巴拿马的经济潜力，并且温和地说，对这个国家很着迷。他们迅速开发了该地区，其中包括进口非洲奴隶并建立了贸易路线。

巴拿马一直是帝国的一部分，直到新格拉纳达（新格拉纳达是西班牙在南美洲北部的财产所获得的皇家头衔）开始引起骚动。新格拉纳达最终从西班牙手中获得独立，从技术上讲，这一行动也使巴拿马摆脱了西班牙的统治。

巴拿马迅速取消了多项西班牙海关规定，其中包括有害的 恩科米恩达 政策。它很快被大哥伦比亚重新吸收到南美政治中，成为继新格拉纳达之后的主导力量。

现代巴拿马

巴拿马在世界眼中从未失去过经济堡垒的地位。在 19 世纪和 20 世纪的大部分时间里，它充当了全球化和国际商业的桥梁。

巴拿马运河的想法经过几个国家的反复讨论，最终得以实现。 1914年，巴拿马运河在美国的帮助下竣工，导致了美国政治的移植，并在某种程度上间接导致了巴拿马与哥伦比亚的分离。

至此，巴拿马成为寡头政治，以商人和外国政要为主。人们对这种政治制度不太满意，在接下来的几年里发生了几次骚乱。

像奥马尔·托里霍斯这样的民粹主义领导人站出来承诺巴拿马霸权，结果却被代理政客取代，其中最臭名昭著的是曼努埃尔·诺列加。

曼努埃尔是当代政治的典型人物。他被指控与美国政府同流合污，并出于自私和神秘的原因犯下巨大的暴行，他是一个两极分化的人物。

他在巴拿马的时光充满了混乱，并最终遭到入侵，美国军队进入巴拿马并强行将他驱逐。

自从诺列加之后，巴拿马的局势有所平静。曾经因诺列加而猖獗的毒品交易如今有所抑制。经济再次稳定，外国投资者的兴趣一如既往地强劲。

巴拿马实际上在历史上第一次拥有自己的运河，如果你问我，这是朝着正确方向迈出的一步。

访问巴拿马之前的最后建议

在巴拿马背包旅行有很多美好时光，但每个人，包括我自己，有时都会得意忘形。重要的是要记住，您是自己国家的大使，这真是太棒了。

当我们旅行时，我们可以对人们产生积极的影响，并消除可能与您的国家相关的任何丑陋的刻板印象。

如果您访问巴拿马城市以外的村庄或小社区，请务必在拍照前询问，尤其是在拍摄女性照片时（您也应该在城市询问）。住在这些村庄里的人们不是博物馆里的展品。他们都是普通人，只是过着自己的生活。始终向他们表示他们应得的完全尊重。

购买当地工艺品或小摆设时，不要讨价还价得太低，以免价格对花费无数时间制作的人不公平。为人们提供应有的报酬，并尽可能为当地经济做出贡献。

在巴拿马或任何地区背包旅行，往往会揭示世界上一些巨大的社会经济不平等。永远不要想当然地认为自己身体健康并且有经济能力去旅行。

向你周围的世界表达一些感激之情，并帮助对其产生积极的影响。最重要的是，在巴拿马度过一生的时光并传播爱！

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去巴拿马放松一下吧，相信我
照片： @乔米德尔赫斯特