世界 34 家顶级健身和养生度假村 • 2024 年

生命是一份特别的礼物。其中没有比健康更好的礼物了；身体和精神。

但我们热爱旅行——当您在旅途中时，可能很难优先考虑健康。当我们发现健身度假村和健康计划时，它彻底改变了游戏规则。

因此，我们回顾了世界上一些最好的健身静修场所。我不仅会介绍艰苦、令人心跳加速的健康和健身假期，还会介绍瑜伽、冥想和健康静修、冲浪营、沉浸式自然之旅等等！

健康旅行的概念很简单：抽出时间来恢复活力和理智，建立联系，并将技能或热情提升到新的水平。您的假期可以真正改变您的生活。

如果您曾经去度假远足、冲浪、练习瑜伽或沉浸在大自然中，那么您就体验过健康旅行。以下计划在异国他乡与健康专业人士和其他志同道合的人一起举办了令人难以置信的计划，以帮助您为思想、身体和精神创造可持续的生活方式。

那么，让我向您介绍一下我们最喜欢的健身静修场所！

• 寻找适合您的健身胜地
• 世界顶级健身胜地
• 最佳户外健身度假村
• 最佳冲浪胜地
• 冥想和瑜伽静修
• 最佳健康疗养胜地
• 最适合坏人的健身胜地
• 最实惠的健身胜地
• 最佳豪华健身胜地
• 最佳健身度假村常见问题及解答
• 关于世界上最佳健身胜地的最终想法

寻找适合您的健身胜地

MTV 女孩疯狂海滩度假村的时代已经过去了。健康旅游现在是旅游业增长最快的行业之一，因为人们厌倦了需要在假期中休假。

人们希望在假期中排毒，而不是在此过程中破坏肝脏。人们正在寻找摆脱压力的方法，而不是比银行账户更快地耗尽肾上腺。

不要误会我的意思：有聚会和放松的时间和地点（毕竟这是一个背包客博客），但也有聚会和放松的时间和地点 在路上保持健康 和健身课程 实际上 恢复活力。

尽管有一些昂贵的度假胜地，但我还是精心挑选了物有所值的度假胜地和健身度假村。我还提供了许多经济实惠的度假胜地，这样即使我们背包客也可以偶尔从疯狂的旅馆生活中休息一下。

继续冒险

作为一个个人喜欢努力锻炼、去健身房、去冒险的人，我也很欣赏 通过瑜伽和冥想、数字排毒和沉浸在自然中向内工作。我始终确保我的背包配备轻便可靠的旅行锻炼装备，以便在道路上保持健康。

您可以相信，我已经介绍了各种各样的健康和健身度假胜地，其中包含了我对健康和旅行的热情。

我想指出的是，健康和健身是不可互换的，有时运动员会牺牲健康和寿命来获得最大的身体素质和表现，但两者 能 手拉手前进。我在下面介绍的许多健身和健康静养都包含健康食品、恢复性休息、数码排毒、活动和恢复，以及与密集锻炼和冒险的平衡。

世界上一些最好的健身度假胜地包括冲浪和瑜伽度假胜地、户外度假胜地、冒险场所、豪华度假胜地等等。如前所述，我为我们这些预算有限的人提供了一些令人惊叹的冲浪和健身营。

我将介绍一些健身静修，重点关注您的身体健康以及武术和 CrossFit 等特定技能。有些人会更注重团体设置，而另一些人则更注重静默冥想。

无论您的健康目标是什么，很可能都有适合您的健康假期。让我们深入研究一下，好吗？

世界顶级健身胜地

在报名参加健身静修之前，您应该考虑一下您想从最终的健身假期中获得什么。您想要一个全面的假期，还是想要一个充满 HIIT（高强度间歇训练）、训练营和长跑的假期？

您对瑜伽和冥想感兴趣吗？冲浪？武术？

牙买加蒙特哥湾的最佳住宿区域

您只是想参加徒步旅行还是 只 是时候去水疗中心放松一下了吗？

该名单上最好的健康疗养胜地之一。
照片：阿罗哈

1. 漫步健身静修处

在哪里： 巴厘岛、哥斯达黎加和葡萄牙

WanderFit Retreats 是一家旅游公司，其目标不仅仅是成为世界上最好的训练营。他们的口号是在整个旅程中融入健康生活、健身和冒险。

巴厘岛最美丽的海滩之一！

巴厘岛静修中心在众神岛上度过 8 天，每天将健身和积极的冒险结合在一起。其中包括巴杜尔山徒步旅行、功能性健身和 HIIT 锻炼、观光、浮潜和水疗日。通过此套餐，您可以无限制地使用 Amo Spa 的桑拿浴室和便利设施，让您兴奋不已！ （我在 Amo 呆了很长一段时间 游览巴厘岛 .)

这些令人难以置信的健身假期也不会在巴厘岛停止。他们最近增加了葡萄牙之旅和哥斯达黎加健身静修。虽然非常适合情侣或单独健身爱好者，但对于单身人士来说，这是一个绝佳的健身胜地！

2. 极限健身营

在哪里： 卡拉贝雷特, 多米尼加共和国

如果您正在寻找最佳的健身方式 加勒比海假期 ，那么这个生态探险天堂就是您的休憩之所。这里位于多米尼加共和国，是最好的活力休养地之一，旨在让您保持健康和活力。

他们的健身静修活动包括个人训练课程、每天两次的小组锻炼和瑜伽。 （他们还有风筝冲浪项目，因为卡拉贝拉特是世界上最好的风筝冲浪地点之一！）

我已经感觉好多了。

这是世界上最好的训练营，与从专业运动员到高管再到健身爱好者的所有人一起工作。

食物包括每日蛋白质冰沙、有机早餐以及酒店农场到餐桌餐厅的晚餐。您甚至可以参观他们的有机农场。当您回到家后，现场营养师将帮助您了解如何继续健康饮食。

他们的健身房也是加勒比地区领先的生态可持续小型酒店之一。极限健身营不仅仅是一个冒险运动和健身胜地，更是一个重视可持续和生态旅游和社区的地方。

3. 功夫静修

您是否正在寻找独特且改变生活的健身静修处？您想体验瑜伽静修中身体、思想和精神的转变……但瑜伽不适合您吗？功夫静修带你深入 泰国的冒险 位于拜县北部山区。减压并沉浸在日常功夫、太极拳和冥想练习中。

在天堂里体验令人难以置信的幸福假期，结合体育锻炼、引导冥想、美味的健康食品、可欣赏山坡美景的住宿以及不同于其他地方的社区感觉。功夫静修处是一个集力量、治愈和寻找平静于一体的地方。

该节目融合了中国功夫、气功、冥想和太极拳的最佳元素。您可以报名一周、一个月、三个月，甚至停留多年。

4. 北纬 38 度

在哪里： 西班牙 马贝拉

好吧，这是成人最极限的健身营之一。在伊维萨岛和马贝拉都有静修，为期四天的静修包括日出禁食 HIIT 课程、早餐、午餐和晚餐，以及户外功能训练、伸展运动、壶铃训练、拳击、瑜伽和营养研讨会。

晒黑并调色！

38 Degrees North 自 2012 年开始运营，每次静修活动均由业主 Claire 和 James 主持。他们提供全面的生活方式静修，为您提供天堂般的位置、空间和支持，让您充电、做出改变并改善您的健康！

静修还包括海滨住宿、习惯改变辅导和为期四周的培训计划。我对这个健身静修所的挖掘是他们如何专注于为忙碌的人们创建可持续的计划。他们的目标是教育人们如何以整体的方式将健身融入“现实”生活，这样他们就可以进行短期有效的锻炼和日常活动，融入正常生活。

5. 终极健身假期

在哪里： 泰国、巴厘岛、西班牙、斯里兰卡和澳大利亚

想要在天堂般的目的地享受全方位服务的体验静修吗？您想在专家的支持下获得前所未有的健康并成为世界上最健康的您吗？

终极健身假期为您提供定制的健身静修，让您获得完美的健身静修。超过 10,000 米的健身空间遍布各个地点，您将拥有空间和设施来加深练习，同时增强身心。

终极健身假期可以平衡辛苦工作和放松，确保您也有一些休息时间和一些乐趣。在空闲时间，带上健康的身体去冒险，参加风筝等有趣的活动。

最佳户外健身度假村

虽然我确实喜欢在 Crossfit 上参加良好的锻炼课程或 WOD，但我坚信最好的功能性健身和整体健康来自于大自然。研究表明自然对于最佳健康至关重要。

因此，让我们利用美好的户外活动来保持健康，与大自然联系，并与自己重新建立联系。这些是我最喜欢的户外健身胜地。

6. 红山度假村

在哪里： 犹他州圣乔治

坐落在西南部令人振奋的红岩悬崖和峡谷沿岸，距离红岩、锡安国家公园和布莱斯峡谷国家公园仅一箭之遥， 红山度假村 是美国顶级的健身度假村之一。它是您在户外改善健身和健康的理想场所。

犹他州圣乔治是世界户外探险之都之一，红山度假村提供各种独特的健身相关体验和户外体验。您在驾车可到达的范围内 美国最大的国家公园 ！

锡安国家公园触手可及！

红山健身度假村提供一日三餐、带导游的远足和骑自行车以及瑜伽和健身课程。甚至还有一个适合水上锻炼的小型游泳池！

如果您想慢下来，可以在 Sagestone 水疗中心放松身心，该水疗中心的灵感源自世界各地的古老健康和美容仪式。如果您想要更多冒险，他们可以为您量身定制攀岩、峡谷探险以及公园和荒野徒步旅行。

典型的一天是这样的：清晨早餐和徒步旅行，下午皮划艇之旅，晚上在水疗中心放松身心。美国西南部是世界上最美丽的地方之一，所以这个健身度假胜地绝对不会错。

7. 加拿大不列颠哥伦比亚省 Mountain Trek 健身度假村

在哪里： 加拿大不列颠哥伦比亚省

我想不出比不列颠哥伦比亚省精致美丽的山脉更适合恢复健康的地方了。每天都有日出瑜伽、北欧风格的山间徒步旅行、厨师烹制的美食，以及在位于库特尼湖和珀塞尔山脉的美丽小屋的最先进的水疗中心放松身心的时间。

其理念是通过平衡关键激素和促进新陈代谢来恢复功能性运动和自然健康。对于任何想要沉浸在大自然中的人来说，这里都是完美的健康疗养胜地。

奖励积分： Mountain Trek 的水疗中心被评为世界上最佳目的地水疗中心之一。

8. 摩押正念跑步静修处

在哪里： 犹他州摩押

摩押是超超马拉松的发源地……（我们说的是 250 英里的比赛！）其理念是建立可持续的跑步实践，避免受伤和倦怠，同时结识其他志同道合的跑步者。

峡谷地国家公园 (Canyonlands NP)，位于摩押郊外。

这个健身胜地专为那些每天可以在红岩峡谷中进行四到九英里锻炼的跑步者而设计。也就是说，摩押正念跑步静修不仅仅是跑步：在摩押的纯粹美景中，您有机会做恢复性瑜伽、参加正念跑步研讨会和自然形态诊所，以减轻跑步压力并改善姿势，效率、流量。

撤退领军人物夏洛特曾经是一名职业短跑运动员，也是丹麦跑得最快的女性。之后，她将自己的运动科学学位与对正念和瑜伽的新兴趣结合起来，然后花了十年的时间利用体育作为工具，在前南斯拉夫和阿富汗创造和平共处和社会凝聚力。

9. 新生远足水疗中心

New Life Hiking Spa 是位于佛蒙特州绿山的一处包罗万象的健身胜地。其实惠的价格包括一日三餐、阿巴拉契亚步道导游徒步旅行、瑜伽、健康讲座以及每三晚住宿一次的按摩服务。

佛蒙特州绿山。

New Life 强调通过使用最新鲜、最有益健康的食物进行清洁——没有快速减肥计划。根据您的健身水平，他们的日程安排有些灵活，并且可以根据您的需求定制徒步旅行。

10. 健身探险旅行

在哪里： 全世界

健身冒险旅行前往各个异国他乡，让您保持健康，同时仍能享受这个国家所提供的一切。您将参加一次精彩的团体旅游，重点是健身。

他们的足迹遍布摩洛哥、地中海、哥斯达黎加健身胜地和巴巴多斯训练营度假。在他们的 厄瓜多尔之旅 例如，他们带您前往世界上海拔最高的首都基多，与专家一起在该地区徒步旅行，为您提供个人训练课程。您可以探索热温泉、火山、河流、湖泊和海滩。

这里之所以成为绝佳的健身胜地，是因为他们专注于您的健身和营养需求，同时探索历史名镇和本土市场。此外，该计划还可以作为数字排毒工具，因为许多目的地都很偏远，例如山顶或渔村。

十一。 希腊蓝色巨人游泳

在哪里： 希腊圣托里尼岛、莱夫卡达岛和克里特岛

长期以来一直被人们视为蜜月胜地 旅行的爱情鸟 ，为什么不沿着海岸线游泳，以不同的方式体验圣托里尼岛，或者参观克里特岛并畅游其迷人的水域？从陆地到海上探索郁郁葱葱的莱夫卡达岛怎么样？

每天以自助式早餐开始，然后前往第一个游泳地点，跳入迷人的希腊水域。这个健身度假村背后的理念是每天在不同的地点游泳。乘船将带您前往港口享用午餐。

12. 西班牙科斯塔布兰卡的自行车静修处

在哪里： 西班牙科斯塔布兰卡

另一个针对成人的更为极限的健身营，准备好沿着西班牙阳光明媚的海岸骑行。一年 325 天都有阳光，您将很难找到更好的冬季骑行胜地！

他们提供各个级别的路线，包括骑行新手。 Cycle Retreat 与其他自行车旅游有何不同？我非常喜欢科斯塔布兰卡 (Costa Blanca) 令人难以置信的美景，以及他们轻松的别墅，别墅里有采用当地食材和葡萄酒烹制的家常菜。此外，您还可以安排海边旅行、品酒和按摩。

这现在引起了你的注意，不是吗？

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最佳冲浪胜地

这些是世界上一些最好的冲浪胜地。在摩洛哥、哥斯达黎加和中美洲以及东南阿斯蒂亚之间，有很多潜在的选择，但就健身静修而言，这些都是最好的选择。

最佳冲浪胜地

13. 摩洛哥冲浪

在哪里： 摩洛哥

他们为初学者（冲浪教练）和中级和高级冲浪者（指导）提供套餐。这个冲浪胜地包括丰盛的早餐和晚餐、野餐午餐、海滨住宿、日落瑜伽，当然还有使用优质冲浪板和装备的冲浪课程。

至于指导，他们的指导也非常出色，每天为中级和 5 级冲浪者提供两小时的每日冲浪课程和视频分析。该计划旨在通过实践指导，尽快将您的冲浪提升到一个新的水平。

旧金山 vs 圣地亚哥 假期

14. 疯狂生活

在哪里： 灯塔，葡萄牙

这个史诗般的冲浪胜地提供 7 天的冲浪、日落海滩瑜伽课程和日出越野跑。他们还负责海滩巡回训练和一对一的体能训练，所以这就像冲浪一样是一次健身静修！除了在城里度过的两晚外，所有餐点均包含在内。

十五。 休息点撤退

在哪里： 墨西哥萨尤利塔（+ 哥斯达黎加和葡萄牙目的地）

他们的座右铭是找到你的平衡，而这正是你会找到的。在董事会、工作室和生活中找到平衡。它们可以帮助您深入了解运动。 Point Break 的独特之处在于将芭蕾艺术与冲浪运动融为一体。这次旅行包括一些有趣的城镇游览、瑜伽课程、海滩时光、萨尔萨舞课程，以及充足的休息和减压时间。我相信他们也举办女性健身静修活动！

16. 游猎冲浪学校

在哪里： 诺萨拉 ， 哥斯达黎加

他们有大量精选的软件包，有些您可以自己设计。这个计划很独特，因为他们所有收益的一部分都捐给了当地的非营利组织——野生动物保护区。享受您的假期，学习冲浪，同时帮助当地社区！ （他们在巴拿马也有一个营地！）

冲浪，哥斯达黎加
照片：dog4aday（ 弗利克 ）

您将在早上和下午进入水中上课，但也有时间探索！从瀑布徒步到骑马游览，您可以找到任何活动！或者只是在泳池或海滩边看书、参加瑜伽课程或享受恢复活力的按摩。

旅行保险的重要性

作为环球旅行者群体的一员，为意外情况做好准备是一项基本要求。这就是为什么良好的旅行保险是必须的。心灵的平静是值得的——相信我们！

请务必在旅行前安排好您的背包客保险。该部门有很多可供选择的地方，但一个好的起点是 安全翼 。

他们提供按月付款，没有锁定合同，并且完全不需要行程：这就是 长期旅行者和数字游民所需要的确切保险。

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冥想和瑜伽静修

虽然许多最好的健身度假村都提供瑜伽课程，但本节重点关注静修处、全包式瑜伽静修处和冥想静修处。我列出了一些最受欢迎的瑜伽静修处，但总体上包括印度和世界各地提供的许多最好的静修处和沙拉。

我已将价格过高的撤退排除在本节之外。请参阅下面我的豪华健身静修部分。世界上最好的瑜伽静修所中的大多数都位于瑜伽的诞生地印度，尽管不是全部，我在其他地方添加了几个不同的静修所。

请记住，您可以出现 印度旅游 或亚洲，找到适合您的静修处，但如果您想提前预订一切，那么这些建议是一个很好的起点。

17. 拉玛尼·艾扬格纪念瑜伽学院 根据 BKS 艾扬格

在哪里： 印度普纳

这可能是世界上最受欢迎的瑜伽静修所之一，因为它是艾扬格瑜伽的核心和灵魂。 RIMYI独特的设计背后有着重大的意义。三层楼分别代表身体、思想和灵魂。它高 71 英尺，有 8 根柱子，代表阿斯汤加瑜伽的八个分支，即 yama、niyama、asana、pranayama、pratyahara、Dharana、dhyana 和 Samadhi。该学院为初级、中级和高级瑜伽练习者定期举办课程。

18. 同一个卡鲁纳

在哪里： 泰国帕岸岛

寻找冥想之旅？世界上最好的瑜伽静修地之一？一个结识志同道合的人的地方？ Samma Karuna 位于帕岸岛的棕榈树、美丽的海滩和丛林景观之中，这个地方更像是一个社区，而不是一个静修处。

他们提供各种套餐、教师培训课程、独特的为期 1 个月的觉醒和治疗计划，以及较短的停留时间。我的朋友对这次瑜伽之旅的美妙程度赞不绝口。

不要担心帕岸岛是臭名昭著的满月派对岛，因为岛上也有许多低调的地点，而且我听说帕岸岛的瑜伽在许多工作室和静修中心总体上令人难以置信。

泰国帕岸岛

19. 迈索尔曼陀罗

地点：印度迈索尔（阿斯汤加的出生地）

如果您正在寻找阿斯汤加式瑜伽并且 印度冥想静修 ，这是印度最好的瑜伽静修处之一。迈索尔曼陀罗瑜伽莎拉 (Mysore Mandala Yoga Shala) 是一个瑜伽和文化中心，位于迷人的 Heritage House 内，设有由业主的有机农场提供的咖啡馆。

它比传统的修道院更接近西式工作室，但仍然保持原汁原味。他们主要教授阿斯汤加、迈索尔风格，但也提供哈他、shatkriya（净化）、背部弯曲和调息，以及梵文、瑜伽经和阿育吠陀（吠陀医学系统）的教学。这里的个人训练课程受到高度重视。

印度迈索尔

二十。 圣殿健康疗养院

在哪里： 加利福尼亚州圣玛格丽塔

Sagrada Wellness 疗养胜地就在我位于加利福尼亚州中央海岸的后院，坐落在加利福尼亚州圣玛格丽塔安静的山顶之中。我喜欢这里没有互联网，你可以完全脱离科技的束缚，安静地练习瑜伽、吃从农场到餐桌的有机食品、冥想、写日记和做水疗。

作为住在这附近的人，在加州的山顶上很难不吃东西并感觉良好！他们 100% 太阳能供电的房屋、海水游泳池、按摩浴缸和附近的徒步旅行地点都值得加分。他们还经营单身静修中心，使其成为单身人士最好的精神静修所之一。考虑到位置，这里有葡萄酒和瑜伽静修处，也是因为葡萄酒不是吗？

21。 安娜玛雅度假村

在哪里： 蒙特苏马, 哥斯达黎加

安娜玛雅不仅仅是一个瑜伽胜地，它还是一个坐落在哥斯达黎加丛林中俯瞰大海的天堂。他们提供为期几天到几周的全方位瑜伽静修。您将获得所有有机、健康的膳食——美食风格、瑜伽套餐、水疗服务和专业研讨会。

安娜玛雅度假村 (Ana Maya Resort) 与邻近的 Rancho Delicioso 合作，提供瑜伽套餐、永续农业课程、水肺潜水和冲浪营、空中丝绸和射箭。 Rancho Delicioso 距离酒店仅有几英里。它更实惠，但不像 Ana Maya 那样豪华，因此很多客人在 Anamaya 待上一周，在 Rancho Delicioso 待上一周。

蒙特祖玛瀑布

22. 瑜伽果阿紫谷

果阿的紫谷拥有世界上最好的阿斯汤加老师（John Scott、Petri Raisanen、Alexander Medin），是世界上练习迈索尔式瑜伽生活的最佳瑜伽静修地之一。

瑜伽静修中心分布在两栋葡萄牙风格的房屋和具有热带森林氛围的园景花园中。两名国际厨师和一名阿育吠陀厨师准备美味健康的饭菜。

您还可能会见阿育吠陀医生和按摩治疗师。我们认为这是最好的之一 印度的精神静修 对于单身人士，尽管情侣也欢迎您。

23. 让自己入睡静修

时间：墨西哥巴亚尔塔港

这里位于丛林和私人海滩之间，是世界上最好的冥想和瑜伽静修处之一。我喜欢他们专注于瑜伽休息课程，以帮助完成各个睡眠阶段并获得恢复性睡眠。

瑜伽休息术使神经系统进入一个连贯的状态，休息在一个可以在各个层面上进行治疗的地方。您还可以参加身体测绘和梦境测绘研讨会，并可以选择参加传统的活动 特马斯卡尔 （玛雅汗水小屋）仪式。

最佳健康疗养胜地

24. 新西兰南阿尔卑斯山的阿罗哈 (Aro Ha)

在哪里： 新西兰瓦卡蒂普湖

Aro Ha 是一处屡获殊荣的度假胜地，将健康传统与奢华融为一体。每次静修都旨在通过关注“呼吸”缩写来实现这一目标：存在、关系、饮食、活动、毒性和治愈。

通过流瑜伽向初升的太阳致敬，沉浸在大自然中，并利用各种练习来提升您的身心。该住宿设有一系列生态套房，设有共用门厅，并设有可供坐下来喝茶的公共空间。从深山水疗中心到可欣赏瓦卡蒂普湖全景的瑜伽馆，无论走到哪里，您都会感受到宁静。

全包计划提供素食、古式友好、无麸质和无乳制品美食，以帮助您重新调整饮食习惯；健身课程、水疗和正念练习可以照顾身体和心灵的其他部分。这将很好地转化为你所有的 正念训练 在健身房、垫子上和其他地方。

Aro Ha 是一个自给自足的度假胜地，将古老传统与现代技术融为一体。从现场种植并储存在环境、地冷地窖中的有机农产品，到我们最先进的太阳能和水力能源系统，每次健康之旅都不会留下任何痕迹。

照片：阿罗哈静修处

25. 阿卡莎健康疗养院

阿卡莎健康静修中心 (Akasha Wellness Retreat) 结合了世界上最好的徒步旅行和瑜伽静修场所。它位于特兰西瓦尼亚山区的一个古色古香的村庄，靠近布拉索夫市。这是远离西欧的完美健康度假胜地，因为正如他们所说，这里是故意偏远和乡村的。您将练习瑜伽，在纯净的山间空气和大自然中徒步旅行，并品尝一些最好的自制食物。

您可以无限制地使用瑞典和红外线桑拿浴室以及室外按摩浴缸，两者都可以欣赏到山景。客人可以在抵达时预订身体疗法、能量疗法和按摩服务。

26. 七感

在哪里： 墨西哥托多斯桑托斯

在为期一周的静修中，整体自然疗法医生、Erica Matluck 博士和声音治疗师 Paul Kuhn 将引导您完成一系列练习，从呼吸和声音疗法到瑜伽和授权目标驱动研讨会，以优化您的七个脉轮中心。

在这次变革之旅结束时，您将能够使用和理解强大的物理和形而上学工具，以解除障碍、制定策略并在家里展现无限的成功和幸福。

想知道如何像专业人士一样打包吗？首先，您需要合适的装备……

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盐湖城独特的活动

或者，你知道……你可以坚持把它们全部扔进背包里……

最适合坏人的健身胜地

您是否正在寻找成人极限健身胜地？你知道吗，喝酒的那种？看看这些健身假期，它们可能也可能不提供啤酒。

27. 冲浪瑜伽啤酒

在哪里： 意大利、伯利兹、纽约市及其他地区

不，这个冲浪营和健身假期不仅仅是啤酒。他们在世界各地提供萨尔萨舞、帆船、冲浪、HIIT 锻炼、皮划艇和健身静修。纽约市周围还有较小的锻炼和瑜伽静修处。

28. 坏人瑜伽

在哪里： 古巴和坦桑尼亚等多个地点。

那么对于坏人来说瑜伽是怎么回事呢？来自他们的网站：在关于瑜伽的经典文本《Hatha Yoga Pradipika》中，指出瑜伽的障碍之一是过于严格地遵守规则，因此有俚语“坏”。 BAD，本质上意味着好的，但带有一点香料和非传统和古怪的元素。他们确实坚持一些传统瑜伽，但也不害怕加入一些跳跃的音乐和舞蹈。

坏人瑜伽在世界各地引领健身静修，让人们安静地反思激烈的身体运动。与上述其他健身度假村不同，他们也注重夜生活。

最实惠的健身胜地

我们并不都是由金钱组成的。但无论如何都没关系。您理想的健康疗养胜地不必以牺牲地球为代价。

是的，您仍然可以在预算内体验健康水疗服务、有趣的活动和减肥训练营。以下是世界上一些经济实惠的健身胜地的首选。

29. 灵魂与冲浪

在哪里： 印度、斯里兰卡、葡萄牙

喀拉拉邦的波浪浅且不拥挤，永远无法与印度尼西亚和夏威夷等冲浪热点相媲美，但它非常适合学习如何在热带、异国情调的地方冲浪。他们是该国第一批由专业教师提供课程的冲浪营地之一。了解印度这个美丽的地方，并通过每日屋顶瑜伽学习冲浪。

另一个绝佳的选择是去 在斯里兰卡冲浪 与灵魂与冲浪。虽然价格实惠，但他们设定了很高的标准，拥有才华横溢、脚踏实地的员工、冲浪、瑜伽、调息、冥想、理疗、咖啡馆和音乐项目。我是它的超级粉丝。

30. 自由精神旅舍, 尼加拉瓜和厄瓜多尔

尼加拉瓜是学习冲浪的绝佳地点。
照片：拉兹万·奥伦多维奇（ 弗利克 ）

冲浪和瑜伽套餐假期不一定很昂贵。在 Free Spirit，业主相信冲浪和瑜伽应该适合每个人。该套餐包括六晚共用宿舍住宿、六顿早餐、六顿晚餐、三门冲浪课程、一门冲浪理论课程、冲浪板租赁和五门瑜伽课程。 El Transito 的休息提供了 3 月至 8 月最好的中高级波浪。

最佳豪华健身胜地

虽然我们喜欢背包旅行 一毛钱旅行 ，我们也喜欢偶尔梦想一次豪华的健身静修假期。如果您遇到中奖彩票或继承遗产，也许您应该在豪华训练营预订一个位置。

31. 牧场

在哪里： 加利福尼亚州马里布

该牧场是世界上最好的豪华健身胜地之一，富有的一线明星都去那里锻炼身体。您可以选择 Ranch（为期 7 天的住宿）、Ranch 4.0（为期四天的周末）或 Ranch 10.0（为期 10 天的密集课程）。典型的一天包括长途徒步旅行、力量训练和瑜伽，并辅以有机植物性膳食计划。

加利福尼亚州马里布

32. 峡谷牧场

在哪里： 亚利桑那州图森

峡谷牧场 (Canyon Ranch) 是美国最著名的豪华健身度假村之一，以健康的名义提供您所能想象到的一切。他们现场有医学、运动生理学、营养学、生活管理、灵性和其他健康专业的专家。从他们的生活增强中心到水疗中心、健康计划和令人难以置信的餐饮体验（有机及其他），没有人比他们更能享受奢华的健康。

在您入住期间，我们鼓励您为每次访问设定一个意图。在那里，您有 40 多种课程和活动可供选择，例如森林浴和瑜伽、HIIT 训练和创意艺术课程。您每天还可以获得 160 美元，用于按摩、面部护理以及与健身专家、运动生理学家、营养师、精神向导、医生等的一对一护理。

Canyon Ranch 拥有占地 100,000 平方英尺的水疗和健身设施，配有室内和室外游泳池、桑拿浴室、蒸汽浴室、室内跑道、自行车工作室等。

33. 身体假期

在哪里： 加勒比海圣卢西亚

如果您正在美丽的热带岛屿上寻找最好的豪华健身胜地之一，那么这个健身度假村就是您的最佳选择。您有多种活动可供选择，如射箭、尊巴舞、晨跑、浮潜和日落瑜伽。此外，还有五家餐厅可满足各种饮食需求。

他们举办减肥静修、瑜伽静修等等。身体假期既是单身人士的绝佳健身假期，也是情侣的健身静修地。此外，他们使用技术、古老的阿育吠陀原理和一系列非侵入性诊断来评估您的营养、激素和压力水平、心脏健康等。

3. 4. 阿南达水疗养生度假村

在哪里： 印度纳伦德拉讷格尔

阿南达水疗中心是印度最好的健康疗养胜地和最著名的静修处之一。这对印度来说相当昂贵，但他们的排毒计划应该是最好的之一。您将体验各种瑜伽、阿育吠陀、冥想和清洁水疗疗法。

最佳健身度假村常见问题及解答

还有一些问题吗？没问题！我们在下面列出并回答了最常见的问题。人们通常想知道以下内容：

世界上最好的豪华健身胜地有哪些？

您必须具备怎样的健康状况才能参加健身静修？

欧洲最好的健身胜地有哪些？

最好的全包式健康疗养胜地是什么？

关于世界上最佳健身胜地的最终想法

健身和健康不仅仅是减肥或减小衣服尺寸。这确实应该是关于你的皮肤有多快乐。这与你在镜子里看到的任何东西都相差甚远。

这就是为什么这些是世界上改善您生活的最佳机会。让自己为自己所取得的成就感到自豪，当你这样做的时候，你也可以到达令人难以置信的地方！

从豪华的冒险静修到身心瑜伽，从健身和保健到极限健身度假，我的目标是报道世界上最好的健康度假。无论您是想冲浪、向太阳致敬，还是想尽情享受刺激，这里都有适合您的静修场所。

在改善身心健康的过程中，督促自己去交朋友。这些人和你在同一个地方是有原因的。所以敞开心扉去了解你周围的这些人。如果您在世界任何地方的健身或健康疗养胜地获得过令人惊叹的体验，请在评论中告诉我们！

真的，我们只是希望你快乐。