Instagram 如何毁掉你的旅行……
朋友们，这篇文章的目的是与你们分享我的想法：为什么社交媒体实在是太糟糕了，尤其是 Instagram，如果你放任自流，它会如何彻底毁掉你的旅行体验。
但在我们开始讨论之前，让我先向您介绍一下我自己使用社交媒体的经历。
2019 年，我从手机中删除了 Facebook、Instagram 和 Snapchat。虽然对于主要从事旅游领域工作的人来说，这可能是一个值得怀疑的商业决定，但对于我的心理健康、我的时间和我的旅行经历来说，这绝对是一次巨大的胜利……
当然，我可能每周都会在桌面上查看一次 Instagram，以回复我收到的任何消息，但仅此而已。我不再运行自己的 Instagram 帐户 - 其他人为我发布所有照片，我每月在性感的 Google 表中批准一次标题。这些天我很少在Instagram上发布故事，尽管下次我在巴基斯坦进行真正的冒险时我可能会再次发布。
关键是——我这些天不上社交媒体了。我的手机上没有下载任何应用程序，我对结果非常满意。
我不再发现自己的手指强迫性地伸向手机上的 Instagram。我不再浪费时间通过相机镜头观看某些事物而不是实际体验它。当我浏览社交媒体时，我不再发现自己被恼人或性感的人所触发。
情况并不总是这样——我承认，曾经有一段时间，我沉迷于社交媒体。朋友们，我对 Snapchat 这个小东西很感兴趣。当我搭便车穿越欧洲和伊朗时，我拍下了所有的冒险经历。可以说，一个身无分文的背包客也有幽默的天赋（如果我自己这么说的话），以我过去的方式旅行，在我去过的地方，这在当时的社交媒体上是相当独特的。我的故事引起了人们的兴趣。我在伊朗遇到了一位很酷的小妞，我们在一场疯狂的仪式上结婚了，然后搭便车环游中东并露营——那真是太棒了。人们很享受它。我很喜欢编故事。我很擅长编故事，但这让我付出了代价。
这浪费了我的时间、我的情感能量，最终当我没有信号上传东西时，它让我感到焦虑……。
。 对我来说，这不是旅行的意义。我旅行是为了我的成长、我的经历，我不应该在意在社交媒体上勤奋地报道我所做的一切。我不喜欢浪费时间，而且在我意识到之前，每当我收到陌生人的私信时，我都会受到多巴胺的刺激。这是一种非常奇怪的动态，很容易将其注销为“发展我的职业生涯”，但最终我做出了正确的决定并退出了社交媒体。
我赢回了时间、精力并减少了焦虑。我不再被手机束缚，这意味着我可以将精力集中在真正重要的事情上——比如我自己的旅行经历和建立我的生意。
所以朋友，请耐心听我说——因为我要向你解释为什么社交媒体只是噪音，它把我们粘在智能手机上，分散我们对当下生活现实的注意力。
最终，当您在旅行时使用手机，试图捕捉完美的快照或制作完美的故事时，就好像您总是通过窗户观看自己的生活：一种静音的体验，在您、其他人和这个美好的事物之间设置了无形的障碍。世界。
在我看来，Instagram 是罪魁祸首。当你是一名旅游博主时，你可能会觉得这是你必须做的事情。事实并非如此。去他妈的 Instagram，没有它你也能成功。好吧，吐槽完了……
但是等等，这咆哮还没有结束，还有更多……
目录Instagram 对我们的旅行地点有着巨大的影响
冰岛不在你的镜头里
如果您正在寻找假期灵感，Instagram 是您的首选应用。现在，许多人根据自己在 Instagram 上的受欢迎程度来选择旅行目的地。在一些有影响力的大人物组织前往巴基斯坦的旅行后，巴基斯坦才真正起飞。其中一些人在巴基斯坦只待了 10 天，只是在最热门的旅游景点之间穿梭。其中一人甚至在巴基斯坦经历了长达十天的经历后，还开始了自己的“冒险之旅”……真是他妈的不负责任。无论如何，我离题了……
您是否最近看到冰岛、杜布罗夫尼克（克罗地亚）、巴厘岛（印度尼西亚）、五渔村（意大利）和圣托里尼（希腊）等某些目的地绝对火爆？这要归功于 Instagram。只需要几条病毒式传播的帖子，突然之间，这个旅游过度的目的地就成为每个人再次旅行的最喜欢的理由。
社交媒体的爆炸性流行导致这些目的地变得完全拥挤。许多地方，如五渔村和冰岛，被迫开始限制游客数量。
为什么 Instagram 对旅游业不利
将所有旅游集中在一个地点是不可持续的，但地方政府和旅游局不一定会试图控制游客大军。他们往往倾向于这样做，因为从短期来看，它确实会给该地区带来更多的资金。缺点是什么？
该镇的房价飞涨，因此当地人不得不搬到远郊，因为他们的公寓变成了酒店和爱彼迎 (AirBnB)。
历史地标可能会因故意破坏和大量人在其上漫步而受到损坏。 （你知道马丘比丘正在慢慢下沉吗，因为每年有太多人参观它？）
当地居民讨厌 Instagram 上的人，他们甚至从来不给他们带来该死的面包。
这些地方变得如此依赖旅游业，如果旅游业停止，当地经济将陷入困境。我在我目前居住的巴厘岛亲眼目睹了这一点，当新冠病毒袭击时，超过 90% 的当地人突然失业，因为这里的每个人都在旅游业工作。
最糟糕的是，目的地开始迎合 Instagram 标题 因为病毒式传播是免费广告，整个场馆、咖啡馆和体验设施都是为了取悦拍照者而建造的。这剥夺了目的地的真实性，并使下滑变得更加陡峭……越来越多的人最终通过手机查看一个地方，而不是花一秒钟停下来、停顿、呼吸、闻、看、感觉、与周围的环境联系……
没有什么比追逐一个可以发到 Instagram 上的目的地更糟糕的了。游客涌向这些著名的地方，但对历史和文化不感兴趣；很多人只是为了好看的照片而来。旅行的全部意义就是走出你的舒适区，去学习、成长、体验新事物。当你旅行时只考虑 Instagram，你的体验就会变得肤浅、肤浅。
旅游影响者往往都是混蛋
是的。耶-他妈的-哈！操那些家伙。
其中许多地方之所以如此出名，要归功于有影响力的人。
旅游影响者通常都是混蛋。事实。你看，我的朋友们，当你花一整天的时间阅读关于你是多么令人惊奇和鼓舞人心的私信时，它可能会冲昏你的头脑（也会占用你所有的时间）。我亲眼目睹了一些朋友在社交媒体上走红，但我们不再是朋友了。尤其是一个女孩，她会一直盯着手机，只在为 Instagram 拍摄内容时才与周围的人互动。这一切都是那么的假。
IG 模特假装成旅行者，在奢华假期中穿着可笑的服装摆出姿势，并试图让你相信这就是旅行的样子。事实并非如此。他们在兜售谎言，这是大多数人无法实现的东西——豪华旅行——顺便说一句，这些有影响力的人并没有为此付费，他们得到这些旅行、那家酒店、那套衣服，以换取积极的、有偏见的付出，他妈的不真实，报道。
最重要的是，旅游影响者经常模糊其观众期望的边缘——这意味着当人们上路时，他们可能会感到失望，因为它没有达到他们对 IG 的期望。
当我第一次上路时（19岁在印度呆了两年，没有手机）——我睡得很不好，我几乎每天都吃豆子（放屁是下一个级别），我随机参加演出，我把自己推出了自己的舒适区我学到了新的东西。我看起来一点也不迷人。这是光荣的。
但是威尔，你不应该让别人过自己的生活吗？
是的。我应该。你说得对。但我自己设计的工作的一部分就是告诉它它是怎么回事，这篇文章是为那些在社交媒体上感到压力的人写的，他们要求自己看起来很完美，并在网上分享完美的假期旅行，让他们的朋友到底是什么？嫉妒的？印象深刻吗？人们，这一切都不好。放松点，不要喂社交媒体野兽。它根本不健康。为你和你一个人旅行。
Seahaven 海滩 巴拿马城
旅行影响者的照片通常是 外表漂亮，内心空虚。 由于制作价值高，这些照片是 Instagram 旅行方面最受欢迎的照片，这意味着它们成为其他旅行帐户试图效仿以获得知名度的标准和目标。结果？大量看起来相同的旅行内容，淹没了更多真正有用的内容的小众创作者，并创造了一个非常狭隘、不切实际的旅行和旅行者形象。
旅游影响者并不以一种平易近人、容易产生共鸣的方式代表旅游。他们迎合了一种幻想，为其他 Instagram 用户设定了很高的标准。规模较小的创作者很难获得曝光度，而普通旅行者开始表现得像有影响力的人，以让他们的照片获得更多点赞。
这是你吗？那么你可能会遇到问题。
这是你需要知道的非常重要的事情——这玩意儿会让人上瘾。在 Instagram 上发帖寻求认可是一场危险的游戏。据 CNBC 报道，一项研究表明 Instagram 造成的伤害更大 与其他社交媒体应用程序相比，它对用户的心理健康影响更大，因为它的视觉特性可能会导致年轻人产生不足和焦虑的感觉。
如果大量的评论和点赞可以让您感到自豪，那么当您的最新照片获得的点赞数量比平常少时，这种自我价值感就会消失。检查你是否有任何新通知已经成为一种小规模的瘾，Instagram 会直接反馈到它。
Instagram 如何毁掉你的旅行
您是否与 Instagram 存在不良关系？不幸的是，许多人确实用它来膨胀他们的自尊，问题是，只要在社交媒体上花费更多时间，你就会因为看到其他人在应用程序上过着完美的生活而感到焦虑，并且你很快就会忘记 IG 只是一个精彩片段，其中很多甚至不是真实的。
专注于 Instagram 是毁掉你旅行的最快方式，我在这里告诉你原因。
社交媒体应用程序阻碍了真正的联系
当我第一次开始背包旅行时，没有人有智能手机。我必须与街上的人交谈才能了解如何到达我要去的地方。我倾向于每个月跳进一次网吧，为下一轮的 Couchsurfing 主持人排队。那是一个更简单的时代。我从不查餐厅评论，只是走到第一个看起来不错的地方，而且没有谷歌翻译，有时我不知道我到底在吃什么。
简而言之： 在智能手机出现之前，旅行变得更加冒险，它让你摆脱束缚 。我在成长过程中是一个非常害羞和尴尬的人。身无分文的旅行，没有任何东西可以将我与周围的环境分开，是我有过的最好的经历，因为它迫使我走出自己的舒适区，与新朋友交谈并学习新技能。
在旅馆，你可以走进公共休息室聊天，交朋友就容易多了。现在每个人都在打电话，接近他们变得令人生畏。许多人都会紧张地抽搐，一旦他们独自一人，他们就会拿起手机，这真是一种耻辱（也是我曾经犯过的一个典型的旅行者错误，所以我确实明白了）。
我相信很多人宁愿与某人交谈也不愿打电话，但通过将手机放在自己和世界之间，您会发出这样的信息：您不希望人们接近您。人们还将智能手机用作社交盾牌：每当他们在公司中感到尴尬或焦虑时，他们就会拿出手机无意识地滚动，只是为了看起来很忙，而不是开始交谈。
现在，可怕的情节转折出现了：当太多旅行者使用手机以至于很难与他们交谈时，我们被迫也拿出手机并转向 Facebook 群组、Couchsurfing 环聊或 Tinder 等社交媒体应用程序进行搜索与我们人类同胞的联系——而不是在现实生活中交朋友。
我们去过那里。这就是为什么《破产背包客宣言》说要放下手机，与人和自然联系，将自己推向舒适区的边缘——因为那才是成长所在。
通过手机进行旅行的体验是肤浅且无意义的
我们使用 Instagram 分享生活中我们认为朋友和家人希望看到的时刻（或者我们只是想自我放纵地炫耀）。问题是 Instagram 通常无法让我们分享——它强迫我们分享。照片还是没有发生，对吧？
担心无法在 Instagram 上拍出完美的照片会让您无法活在当下。那些完美的影响者照片通常需要数小时的工作。您真的想浪费三十分钟的时间来完美地欣赏风景，而不是拍一张快乐的快照吗？
这些照片确实很漂亮。但它们不是真实的。
试图模仿这些穿着漂亮衣服的小鸡只会让你在冒险中感到焦虑和压力。你不再是在捕捉正在发生的假期，而是在创造虚假的时刻，以便可以拍摄它们。我永远不会成为一个超级性感的金发女郎，在游艇上戴着宽边帽凝视着遥远的地平线。天哪，该死！有一天威尔，有一天……
重点是——不要让社交媒体对你产生如此大的影响……不要让它影响你的旅行期望、你的经历、你的社交互动和你的自尊。它只是不健康，也没有必要。
一直使用手机也会给您和真实的旅行体验带来障碍。如果您通过狭窄的镜头观看目的地，您是否真正体验到了目的地？怎么样——放下手机一整天——看看你是否可以在旅行时做到这一点。我打赌你会玩得很开心，我打赌你会感到精神焕发。
我会定期确保自己没有时间使用手机。我有一个系统来确保我早上第一件事或晚上最后一件事都不会打电话。自从我从手机上删除了社交媒体后，一切都变得容易多了……
话虽如此，Instagram 是有办法的。
默认情况下，Instagram 可能是一个糟糕的、有毒的平台——但你在它上的体验很大程度上取决于你的创造。我知道大多数阅读本文的人可能不想删除社交媒体，这是个人选择，我不会据此做出判断。
不过，这篇文章的目的是让您考虑一下您为应用程序付出了多少……当然，其中一些 最佳旅行应用程序 让您的生活变得轻而易举。
但也许你可以尝试每周旅行几天，在几天内不带手机，或者删除破解应用程序（无论是什么 - Tinder / Instagram / BBC 新闻）。我坚信，采取一些措施来减少手机使用、从旅行体验中获得更多乐趣并减少与手机使用相关的焦虑非常重要。
如果您知道去哪里查看，Instagram 仍然是旅行计划和灵感的绝佳工具。寻找有一些不同的东西可以分享的人。 。
找到与您有相似兴趣的人：徒步旅行过您想要尝试的路线的人、去过您梦想的国家的人、每天花费 10 美元的预算进行旅行的人。
看不见智能手机
寻找不同的创作者，谈论社会问题、旅行的道德和政治、女性旅行经历、POC、酷儿……Instagram 可以成为一个绝佳的学习平台。
人们很容易陷入社交媒体游戏中。这些应用程序由 SMART PEOPLE 设计，尽可能让人上瘾。别上当了傻瓜！当然，有一些方法可以让你的应用程序不会变得非常不健康——但基本上，这涉及围绕你的使用、你关注的人以及你让你的手机对你的旅行地点和方式拥有多少控制权来制定规则。我确信这是可以做到的。以下是一些关于确保 Instagram 和其他社交媒体平台不会破坏您的旅行体验的最终想法……
如何减少玩手机的时间并最大限度地享受旅程
- 当天将手机留在家里
- 设置屏幕时间限制（您可以在手机上执行此操作，或者专门针对 Instagram 和 TikTok 等某些应用程序执行此操作）
- 随意去一个不那么出名的地方：向当地人寻求建议的最好方法不是游客喜欢在这里做什么？但是你喜欢做什么？
- 删除当天的社交媒体应用
- 限制自己每天可以拍摄的照片数量
- 或者挑战自己，根本不要拍任何自己的照片
- 旅行期间不要在 IG 上发帖，只有在旅行之后才可以发帖
- 使用旅行博客（选我，选我！）代替 IG 进行旅行计划
- 甚至在旅行前就进行数字排毒（相信我，一旦你克服了最初的戒断症状并意识到你对 Instagram 的需求有多么少，它就会成为一种习惯）
- 关闭通知以阻止自己在每次听到烦人的 ping 时查看
- 取消关注别人：如果有影响力的人让你因为没有过上最好的生活而感到难过，那就把这些东西从你的生活中剔除掉吧
或者，你知道，删除那个该死的应用程序。